胖女生适合打拳么顺便减肥张安邦答网友问

胖女生适合打拳么顺便减肥张安邦答网友问

　　吃什么减肥肚子,粗粮减肥吗,减肥药小绿我们先说减重，我家武馆来过很多稍胖的女生，都有意无意问到减肥这个问题，我的回答都是肯定的，但是一定会带上，注意科学饮食，早睡早起的附带条件，因为造成肥胖的不一定都是缺乏运动的缘故，但是运动有助于减脂降重是举世公认的事实，毕竟这是个拼勤奋、自讨苦吃的过程，就看谁能坚持了。

　　至于防身这块，要看你练习的内容模式，比如健身房式拳击，主要是打靶、打沙包，偶尔教练带着互动模拟一下对抗，说实话，可能意义不大，这里不是针对健身房，因为健身房本身就不是培养擂台冠军或者街头打斗高手的，人家就是健身这块的专业。

　　这里谈到健身房式拳击或搏击，现在很多拳馆都是类健身房模式的，说白了，打靶、打打沙包保证安全，如果放任学员之间对抗，还是有一定的风险，对教练的要求也会高很多。谈到这里你就明白了，这个拳馆学员之间打不打拳拳到肉的实战，如果打，防身肯定没问题，极端暴力犯罪除外，这个不在我们讨论范围。你想想身高马大都被你三两拳干趴下，起码气势、自信和处理事态的冷静程度是高于普通人的，如果你打过拳拳到肉的实战，都走不掉，那么啥都不会的，又是女的？还虚胖？

　　练习拳击搏击不能等同于防身术，但是它们确实防身术的有效组成部分，练了总比不练强，千万不要迷信所谓的防身技巧之类，拍个视频可以，真玩，他玩不了，你也玩不了，就一拳一脚老老实实的练，老老实实的打！