减肥期间控制不住想喝饮料怎么办？这8样可以尝尝

减肥期间控制不住想喝饮料怎么办？这8样可以尝尝

　　梅子减肥吗,药流减肥,冰毒减肥可乐之所以容易变胖，主要是因为其中含有大量的糖，如果把糖去掉，换成没有热量的甜味剂，自然就可以喝了，零度可乐就是这样的饮料。

　　3、零卡雪碧：和零度可乐一样，零卡雪碧也是用甜味剂代替了糖，减肥期间同样可以适量喝。

　　4、高纤可乐/雪碧：其实就是在零度可乐/零卡雪碧中，加入了一定量的可溶性膳食纤维，相对来说比零度可乐/零卡雪碧要更利于减肥一些。

　　5、苏打水/气泡水：其实就是加入了气泡的矿泉水，属于碳酸饮料的一种，配料表中只有水和气（二氧化碳，碳酸氢钠），不含热量，味道有点甜，最近某品牌特火。

　　6、黑咖啡：黑咖啡中的能够加速脂肪分解，提高新陈代谢速度和锻炼强度，但是喝的时候一定不要放糖。

　　7、茶/无糖茶饮料：无论是红茶、绿茶、黑茶，还是普洱茶、乌龙茶，其中也包括一些瓶装茶水，只要不放糖，都有利于减肥。

　　8、柠檬水：一片柠檬+1杯水+冰块儿，就是最完美的一份夏日清凉饮品，类似的饮料还有很多，比如黄瓜水、薄荷水。