沈梦辰杜海涛又撒狗粮“他健身我拍照”为婚礼疯狂减肥

沈梦辰杜海涛又撒狗粮“他健身我拍照”为婚礼疯狂减肥

　　吃面可以减肥吗,饱腹感减肥,减肥瘦身机沈梦辰在个人社交平台上发出了一组照片，在照片中，沈梦辰穿了一件粉色的毛衣搭配了一条牛仔裤，而杜海涛则穿着宽松的健身服，看上去海涛比过去确实瘦了很多。

　　原来这是沈梦辰利用空闲时间，陪着杜海涛健身去了，曾经他们两个人就说过举办婚礼，想必两个人也是在为婚礼而疯狂减肥吧。

　　沈梦辰当天的打扮非常精致，一种少女感扑面而来，这身糖果色的搭配看上去非常减龄，

　　许多娱乐圈明星推荐了一种扭腰盘练习的办法，便是使用扭腰盘，每天花20分钟，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　腰上的赘肉困扰着很多姐妹，但是又很难减掉，于是见缝插针的商家们就推出了一款“解救”姐妹们的扭腰盘。

　　一姐劝姐妹们不要相信天底下有那么好的事，如果这个几十块钱的东西真得那么神奇，那一姐一天天地那么辛苦干嘛？

　　扭腰盘看上去针对性很强，但是一姐之前就跟姐妹们说过，局部减脂是不存在的，扭一扭就想把腰瘦下来更是不可能。

　　而且，连续扭腰虽然可以激活腹斜肌，但是想要让腰部线条变好，只锻炼腹斜肌是远远不够的，还要加强腹横肌和腹直肌的力量。

　　要想让腰上的赘肉少一点，就要注意饮食，规律运动，把体脂率降下来，并且加强核心肌群的锻炼。

　　扭腰盘运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其它部位的配合，在扭动腰部带动扭腰盘旋转的同时，起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的目的。

　　扭腰盘使用的基本姿势是：两只脚分别放在两边踏板，站稳之后就可以开始扭动腰腹。在使用初期尽量地先缓慢地扭动掌握身体平衡。

　　扭腰盘的减肥效果好在，它能够起到同时减去多个部位的赘肉的作用，从而实现全身的减脂效果。

　　结束语：对于娱乐圈中的很多女明星来说，其实都是靠着自己的好身材来吃饭的，如果要是身材一旦出现走样的话，那么就会遭受到很多人的吐槽，其实我们没有必要去过分地攻击他人，而是应该安安分分地做好自己。