广东一女子录减肥视频坚持一年后体态变化喜人！明星也为她打气

广东一女子录减肥视频坚持一年后体态变化喜人！明星也为她打气

　　睡前运动减肥,减肥配方大全,四个月减肥近日，广东广州的网友分享了一则自己坚持减肥的励志视频，视频中可以看到，一名女孩由于身体有些肥胖，所以开始减肥。而她的减肥方式也很简单，除了控制饮食之外，就是每天坚持靠在墙上“蹲马步”。虽然每天运动量不大，但长久坚持下来，一年的变化就十分喜人了。

　　只见她在春季的时候刚开始“蹲马步”，两条腿还不断打颤，有点坚持不住的样子。但到了夏季之后，这个动作已经练得是得心应手了。再等到秋季，甚至连曲线都练出来了。最后到了冬季，不仅她的身材瘦到让人羡慕，甚至还瘦出了“瓜子脸”。4季变化之大让人吃惊，连演员陈美行也留言为其加油！

　　“不控制饮食肯定不行，我就只是跑步，从冬天跑到夏天，每天3-8公里不等，但基本是5公里，一斤也没瘦。”

　　“减肥贵在坚持，只要有决心、有恒心、有毅力，迈开自己的腿，管住自己的嘴，运动加上适量饮食肯定会瘦。”

　　“运动迈出第一步，第二就是有节制规律的饮食这两步做到了就不可能不瘦，但对于吃货来说就是最难的。穷，才是让我胖不起来的理由。”

　　女子坚持减肥的毅力令人佩服，不过网友们也道出了真相，如果只是坚持运动的话，对减肥的帮助并不大，这还需要持之以恒地关注自己的嘴。甚至说得直接一点，只要能切实控制住饮食，哪怕运动量少一点，也能瘦下来。不过，能长久坚持运动，也侧面反映出了女孩的恒心和毅力，还是值得点赞。