胖到哭着道歉暴瘦30斤变“人间尤物”韩国女艺人的减肥秘籍公开！

胖到哭着道歉暴瘦30斤变“人间尤物”韩国女艺人的减肥秘籍公开！

胖到哭着道歉暴瘦30斤变“人间尤物”韩国女艺人的减肥秘籍公开！,

　　7天减肥瑜伽,啤酒减肥,减肥营养菜原标题：胖到哭着道歉，暴瘦30斤变“人间尤物”，韩国女艺人的减肥秘籍公开！

　　出演韩国电信商广告的她，只穿着简单的短t恤和牛仔裤，向你勾勾手指，仿佛就能被吸引到画面里去。

　　如果瘦不下来，就没有出道的机会，甚至因为体重超过50公斤被要求给大众道歉。

　　本以为就要丧失出道的机会，她找到了又快又有效的减肥方法，在短短一个月时间，就减掉了30斤！

　　当时金雪炫对于减肥已经有了一套技巧，当被问到：“每次演出之前是不是都要非常努力的减肥？”

　　金雪炫会毫不掩饰地回答：“对于我们，减肥已经不算是什么难事了，团队里的成员都有方法来保持身材，瘦下来以后就不会胖了，我们也不会很刻苦地去减肥了。”

　　综艺节目中的金雪炫用行动给了回答，她在节目上透露，她会通过跳舞来保持身材，最爱的食物是鱿鱼和炸鸡，也不会克制自己少吃。

　　原来，韩国娱乐圈对于女艺人的身材要求非常高，如果体重不达标，就没有出道的机会。

　　然而，不是所有的女艺人都有舞蹈基础，她们中也有很多手脚不协调、完全没有接触过跳舞的0基础。

　　但是最后，她们都能通过跳舞，成功甩掉身上的赘肉，蜕变成人均90斤的魅力爱豆！

　　不过，她们学的可不是普通的舞蹈，而是经过业内专家组集体创编、打磨、多次优化改良后的魅力甩肉爵士舞！

　　这种舞蹈，动作简单，但是燃脂塑形效果非常好，姿势和发力点都很到位，只需跟随音乐节拍，就能快速入门、急速减脂，因而成为了韩国艺人们训练的舞蹈体系。

　　这套舞，能调动身上95%的大小肌群，激活肌肉能量，紧致身体线条；肌肉机能的提升，还能有效加速代谢，快速消耗脂肪。

　　每节课，都能带动全身各部位，提升血管活性，排除毒素垃圾，可以达到深层美容养颜的效果。

　　魅力甩肉爵士舞的燃脂效率非常高，10分钟爵士舞消耗的脂肪量，相当于慢跑1小时。

　　坚持半个月跑步或瑜伽，可能只能让你减掉2~5斤，基本上就是多吃一顿饭的重量。

　　35岁的超女何洁，生完二胎后一度胖到160斤，不到一米六的她，显得又矮又壮。

　　这一试不得了，简单的舞蹈竟然让她在3个月内甩掉了40斤！变瘦后的她，还在节目上大秀舞姿。

　　如今，她一直通过跳舞，保持着95斤左右的身材。你看这像是两个孩子的妈嘛？

　　但是，这套舞蹈体系是艺人们的身材法宝，一般在圈内才能学到。我们普通人想学，该怎么办呢？

　　作为韩庚、李斯丹妮等众多明星的编舞师，沈思Regina老师将舞蹈体系进行了优化，今天让你有机会学到明星们的好身材秘籍！

　　课程引入初期，就吸引了一粉丝！参加内测的人短时间就达成了非常好的瘦身效果，看看这些明显的变化：

　　她们都是没有什么舞蹈基础的人，但是都跟着沈思学魅力甩肉舞，实实在在瘦了下来！

　　如果你不想又苦又累地减肥，只想跟着动感的节拍，每天15分钟，轻松瘦十几二十斤，那你一定不要错过沈思老师！相信老师的“魔力”，给您身材、气质的改变！

　　老师有着十余年的教习经验，因为扎实的舞蹈功底，和出色的编舞能力，她接受到很多明星艺人的合作邀请。

　　是《浪姐》《青你》等热门综艺节目的编舞师，是戚薇、李斯丹妮、火箭少女喻言的御用舞蹈私教。

　　The 9成员孔雪儿的《call me by my name》当时一出，吸引了一眼球，这支舞正是出自沈思老师之手。

　　沈思老师合作过的，还有孙燕姿、安又琪、吴莫愁、大张伟、罗云熙、火箭少女、硬糖少女303、The 9..……要是细列，恐怕真的很难数清楚了，老师炙手可热的程度可见一斑。

　　跳舞让她一改土气、变身时尚辣妹，更是让她的体重常年保持在95斤，虽然是高个子、大骨架，但也是细腰细腿，身材凹凸有致。

　　为了帮助更多的普通人入门舞蹈、实现身材的逆袭，她开设了线下舞蹈教室，每堂课的教室都是满满当当，很多人甚至都约不到课。

　　根据学员们的学习反馈，结合圈内艺人的训练，她精心打磨出了这套魅力甩肉爵士舞课。

　　这套课程一上线，就吸引了很多狂热的粉丝，已经帮助数千人实现了体重的减少、身材气质的逆袭。

　　所以无论你是久坐腰粗腿肥的学生党/上班族、产后的妈妈、还是50岁的阿姨，都能通过每次15分钟的练习，科学有效收获好身材、轻松入门舞蹈！

　　每天早晚两次上称量体重，体重的一点波动都让她崩溃不已，她对于减肥甚至开始绝望。

　　后来无意中，接触到了魅力甩肉舞，跟着沈思老师学跳舞，抖肩、扭腰、踢腿……简单的动作让她很快忘了减肥的压力和痛苦。

　　不知不觉坚持跳了半个多月，她就减掉了10斤！背薄了、腰细了不少，身边的人都一眼看出了她的变化！

　　因为她肉眼可见的效果，身边一些想减肥的人，也纷纷加入了魅力甩肉舞的行列，大家边学跳舞边减肥，轻松实现了身材的逆袭！

　　在这个阶段，你将感受到甩肉爵士舞的魅力，轻松入门，让你学会甩头、挥臂、扭胯、wave等基本动作。

　　简单的动作，带动肩颈、腰腹、臀腿、四肢等8大部位的脂肪燃烧，初步塑造细腰平腹、纤细四肢、平肩薄背。

　　学会了基础动作后，你将学习串联小片段，来调动全身肌肉，深层激活肌肉、燃烧脂肪。

　　除了身体上的感受，在舞蹈方面，你也能从入门渐入进阶，舞姿也会更加到位好看。

　　爵士舞的元素学习，将帮助你让身体与音乐变得更融合，学会律动、延伸、卡点等技巧，让你的舞姿更加有质感。

　　更全面的串联学习，打造纤细又有力量感的身材气质，让你的练出好身材不反弹。

　　作为福利，老师还加送了一支原创舞蹈，通过细致的分解和成品串联，让你完整掌握一支极具魅力的爵士舞，为你的才艺加持！

　　除此之外，老师还会教你圈内艺人们跳舞前后都会用的拉伸方法，让你的肌肉线条更加流畅好看！

　　老师详细解析每一个动作的要点与重难点。用教艺人明星的方法，手把手教你把基本功运用于实践！

　　短时间内快速瘦身塑形，薄肩颈、瘦腰腹、美胸背、瘦臀腿，让你跳出女团爱豆身材！

　　学习氛围轻松愉快，每节课带一小段成品舞，日常耳熟能详的音乐，用一段舞蹈去加深基本动作的学习。

　　多舞蹈风格：爵士、urban、hiphop、swag等热门舞种，你都能学到，学到就是赚到！