离婚两年后Twins阿娇低调复出却惊爆娱乐圈“变脸”真相：减肥才是最大的谎言！

离婚两年后Twins阿娇低调复出却惊爆娱乐圈“变脸”真相：减肥才是最大的谎言！

离婚两年后Twins阿娇低调复出却惊爆娱乐圈“变脸”真相：减肥才是最大的谎言！,

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　　但经历了艳照门、离婚风波后，没有一蹶不振，反而高调复出，时不时还给我们大尺度惊艳亮相，就数阿娇一个。

　　上半身秀出精致的锁骨线条，性感又俏皮，十分抢镜；而下半身更是显露出一双修长大长腿，这腰臀比例简直封神！

　　易胖体质的她，感情生活经历了一波三折，离婚后更是身材走样、臃肿，体重一度直飙到140斤。

　　整个人看起来膀大腰圆、肥硕不已，尤其是这背影照，就连臀部都显得如此壮实。

　　几度被各大媒体群嘲：胖到毫无星气、翻红无望了；网友也没嘴下留情，用夸张恶毒的语言，嘲讽女神人设崩塌，叫嚣着让她退出娱乐圈。

　　那时候她也试了各种减肥方法：轻食沙拉餐也吃了，有氧跳操也试了、撸铁健身也没落下，可效果都不明显。

　　说干就干，阿娇的社交账号也从晒美食、晒名牌包，变成了日常健身，动辄就分享运动美照，还说越瘦越上瘾！

　　成果也是肉眼可见，和节食吃草、过度运动相比，靠着改变日常习惯和练习懒人快瘦法的阿娇，转眼变得凹凸有致，健康匀称，完美地诠释自己的优势和魅力。

　　而主张这种将运动融入生活习惯的减肥方式，正是圈内有名的健身教练——钱晟。

　　自06年在《超级女声》出道以来，何洁一直都是胖乎乎的，尤其是13年结婚后，3年生了俩娃，体重直接失控。

　　跟一个比一个瘦的同行们比起来，何洁常常被网友讽刺：做明星就不能有点明星样吗？

　　而在 钱晟指导她运动减肥 后，何洁站上体重秤直接笑出声来。 她足足减了30斤肥肉 ，胖妞蜕变女神啊！

　　水蛇腰、小酥胸、蜜桃臀、细直腿...该瘦的地方瘦，该凸的地方凸，身材紧致性感，没有一丝赘肉。

　　活在镜头前的艺人们，对身材的要求比普通人严苛百倍。有的要14天瘦10斤，有的要马甲线，超模腿，有的甚至希望快速增长肌肉，提升身材线条感。

　　2008年，参加CCTV-2“奥运加油，中国加油”奥运手势推广大使选拔，取得第一名，获得“奥运加油手势推广大使”称号。

　　不仅如此，如果你对一套叫“放飞理想”的全国中小学生广播体操有印象的话，一定对下面这张示范图不陌生。

　　他作为标准动作示范者，参加人民教育出版社发行的新版全国中小学生广播操全国通用挂图的拍摄。

　　从业20年，他看到太多女人被错误的减肥方法坑了，为了变瘦变美折腾自己，甚至牺牲健康，却离好身材越来越远：

　　在极致冠军心态影响下，他每天像疯了一样翻阅各类运动健身文献和书籍，终于琢磨出一套简单、高效的懒人快瘦减肥法。

　　只要用对肌肉，热量的消耗是成倍的。这意味着，减肥根本就不需要高强度、长时间的训练，只要找准发力就好了。

　　独创性的把减肥塑形，融入到日常的站坐行走中，用日常动作替换复杂的有氧无氧运动，用碎片时间如晨午晚睡替换大块的健身房撸铁时间。

　　不用节食和流汗，靠简单的走、站、坐就能减肥塑身。而且你会养成习惯，很少会反弹……简直就是减肥人士的福星。

　　传统运动瘦身，偏好激烈动作、追求暴汗，坚持一两天还可以，长期下去，谁都受不了。

　　而懒人快瘦，不饿不累不费劲，融入习惯瘦不停，高效又有趣，通过加强对身体的控制和使用，健康快乐瘦下来！

　　懒人微运动，将健身房中专业瘦身动作，融入到日常的站、卧、坐、走等场景中。通勤路上、喝水片刻、睡前动一动……就能变瘦变美变有型。

　　让你不仅速瘦，还瘦出凹凸有致的身形，马甲线、翘臀、天鹅颈、小细腿、直角肩...这些词，统统属于你！

　　第一次听时，建议听精讲版，钱晟老师会讲解动作原理和拆解动作细节，让你听得懂、学得会。

　　如今任何一家健身房的月卡基本好几千，而一节私教课，少则300元，多则1500+。

　　这一次，不到100块，你就能请到阿娇、何洁、沈梦辰等明星教练，担任你的健身教练。12天懒人快瘦，轻松减脂塑形，养成易瘦体质。

　　平时总吃外卖，少运动，体型越来越肥，如今瘦了28斤，练出马甲线，终于成了”小腰精“。

　　结婚后自己就一直在长胖，再加上平时饭局比较多，不仅有了啤酒肚，体重甚至涨到了180斤…爬个楼梯都费力。

　　生完孩子后，身上的肉总是减不下去，连老公都开始嫌弃我，不带我出去就算了，在家里脾气都变大了。

　　就像颜如晶，在晨跑时只用到小腿肌肉，结果越来越粗。于是，钱晟教练指导她跑步时，高步频，小步幅，再结合手臂、腹部、臀部等同时发力。

　　在很多人眼中，减肥意味着上健身房，意味着跑步，意味着运动30min以上。

　　大错特错！千万不要给自己设置条条框框。减肥第一步，就是要轻松动起来，不然怎么坚持？！

　　所以，越简单的动作越好，比如站坐行走，这些也是运动，用对发力瘦身效果巨佳！