33岁刘诗诗公开减肥方法体重不过百告别微胖坦言真的好简单

33岁刘诗诗公开减肥方法体重不过百告别微胖坦言真的好简单

　　减肥早晨吃什么,肌肉酸痛减肥,胃拔罐减肥33岁刘诗诗公开减肥方法，体重不过百，告别微胖，坦言线年，凭借仙侠剧《轩辕剑之天之痕》获得国剧盛典年度最具人气女演员奖；同年，她还担任第九届金鹰电视艺术节的金鹰女神，成为金鹰节历史上的第四位金鹰女神。但是刘诗诗曾经也为自己的肥胖而伤心过，之后通过自己的努力，居然瘦身成功了，今天小编就来分享一下，刘诗诗的减肥方法。

　　刘诗诗说：力量训练是提高我们身体的最佳方式，随着年龄的增长，我们的身体可能会逐渐的下降，所以通过力量的训练来锻炼自己是提高身体减肥最好的方式之一。减肥并不是一味的要求你放弃一些食物，而是在你的饮食中加入一些有益于减肥的食物，这样不仅不用挨饿，你的饮食清单也会变得更加健康。这种方法对于减肥会有很好的效果，从此体重不过百，告别微胖，也是很简单的事情。

　　刘诗诗说：减肥的路上要经历许多磨难，想实实在在的瘦下来就必须排除万难，在坚持中度过难关，只有这样你才能拥有好的身材，才不会因为别人嫌弃你而是由于你的身材造成的，所以大家在减肥的路上，可能还要走很远的路，但是我相信总有一天你也会减肥成功的，让自己瘦下去的，如果你也是肥胖的体质，可以采取这样的方法来减肥，希望你也能减肥成功！

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。