50岁蒋雯丽从132斤到90斤艳压马思纯坦言：减肥方法很重要

50岁蒋雯丽从132斤到90斤艳压马思纯坦言：减肥方法很重要

　　减肥腹包,苦瓜片减肥吗,减肥花茶搭配蒋雯丽真的算是老艺术家了，蒋雯丽作为一名60后，她从1989年就正式的进入了娱乐圈，成为一名演员，这么多年下来，蒋雯丽对于各大奖项，也是基本上拿了个遍，虽然现在的蒋雯丽很少参加活动，但是她的名气却一直在，蒋雯丽虽然自己不在活跃于舞台之上，但她的外甥女马思纯却是现在娱乐圈正当红的女星，真的是一家子都是大美女。

　　蒋雯丽，作为70后的中国影视女演员，实力和演技并存的女演员，在1993年毕业于北京电影学院表演系。凭借着自己主演的《正阳门下小女人》，斩获了白玉兰奖视后！

　　在2007年拍摄《立春》的时候，为了角色要求，一个月增肥30斤，一天吃5顿饭，然后去睡觉，熬过了一个月之后，体重提高到了130斤的巅峰！为了剧情需要，又快速瘦身，硬生生又瘦回了50公斤，后来更是持续瘦下去，最瘦的时候，瘦到了90斤，整整减重40斤！为了影视事业，蒋雯丽可谓是十分敬业了。

　　在圈内，马思纯还有一个小姨，那就是蒋雯丽。虽然是亲戚关系，不过两人也毫不避讳，还一起同台看秀。蒋雯丽坐在马思纯旁边，形象地诠释了美人不老这一说法，虽然两人相差十几岁的年龄差，但是蒋雯丽的气质实在太出挑，而且颜值也没变，一头短发看着精致利落，巴掌小脸更是丝毫不显年纪，温柔又优雅，知性又大方，蒋雯丽真是诠释得很到位了。

　　两人合影时，蒋雯丽的气质美艳大方浑身散发一种知性的魅力，一袭黑色蕾丝包臀裙更是看不见任何赘肉，身段实在是苗条，就连脸部也如此小巧，和外甥女马思纯同框时真是风头都快盖过了她。

　　最近蒋雯丽拍摄的一组杂志造型，不得不说蒋雯丽还是那么的漂亮，岁月也是非常地优待她，并且她整体散发出来的气场也是越来越优雅，丝毫没有一丝减弱，拍摄杂志中的她也是十分的在线，尤其是这好身材，更是让人十分的羡慕，不仅是脸部管理得好，连身材也是这么的在线。

　　蒋雯丽真是优雅又精致，都说自律的女人最美丽，蒋雯丽小腹平坦，身材高挑又纤细，S型曲线太优越。蒋雯丽还可以保持得这么好，一看就是长期健身的结果。如果时光再倒回二十年，估计那会儿的蒋雯丽更加惊艳，普通的黑色蕾丝裙都可以穿出如此风情，身材真是好的没话说。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种扭腰盘练习的办法，便是使用扭腰盘，每天花20分钟，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　腰上的赘肉困扰着很多姐妹，但是又很难减掉，于是见缝插针的商家们就推出了一款“解救”姐妹们的扭腰盘。

　　一姐劝姐妹们不要相信天底下有那么好的事，如果这个几十块钱的东西真得那么神奇，那一姐一天天地那么辛苦干嘛？

　　扭腰盘看上去针对性很强，但是一姐之前就跟姐妹们说过，局部减脂是不存在的，扭一扭就想把腰瘦下来更是不可能。

　　而且，连续扭腰虽然可以激活腹斜肌，但是想要让腰部线条变好，只锻炼腹斜肌是远远不够的，还要加强腹横肌和腹直肌的力量。

　　要想让腰上的赘肉少一点，就要注意饮食，规律运动，把体脂率降下来，并且加强核心肌群的锻炼。

　　扭腰盘运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其它部位的配合，在扭动腰部带动扭腰盘旋转的同时，起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的目的。

　　扭腰盘使用的基本姿势是：两只脚分别放在两边踏板，站稳之后就可以开始扭动腰腹。在使用初期尽量地先缓慢地扭动掌握身体平衡。

　　扭腰盘的减肥效果好在，它能够起到同时减去多个部位的赘肉的作用，从而实现全身的减脂效果。

　　结束语：对于娱乐圈中的很多女明星来说，其实都是靠着自己的好身材来吃饭的，如果要是身材一旦出现走样的话，那么就会遭受到很多人的吐槽，其实我们没有必要去过分地攻击他人，而是应该安安分分地做好自己。