夏日女性养颜美容食谱减肥补水、护肤美白气色好皮肤润颜值高

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　　减肥吃,减肥吃水果,全麦面包减肥养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐夏日女性养颜美容食谱，减肥补水、，气色好皮肤润颜值高，希望大家喜欢并从中受益。

　　准备食材：加拿大龙虾1整只，芒果、奇异果、苦菊、青瓜、樱桃、黄油、玫瑰花蜂蜜、鲜柠檬榨汁、小洋葱、细海盐、香薰木屑、鼠尾草、迷迭香各适量。

　　1、将加拿大龙虾用短口剪刀剔出整龙虾肉，龙虾鳌并出整壳，剔出虾线、虾包，黄金芒果榨汁，奇异果榨汁分别与新西兰玫瑰蜂蜜拌成两种汁放入试管中一部分；

　　2、将龙虾肉和龙鳌放入黄油中加上洋葱碎、香薰木屑慢慢炒匀放入少许鼠尾草、迷迭香、幼细海盐，将龙虾肉和鳌肉和奇异果丁、黄金芒果、樱桃、苦菊装盘；

　　3、将两种试管放入龙鳌中一起上桌，食客可根据自己的口味分别用芒果汁和奇异果汁调味。

　　1、冬瓜去皮切小块，锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉，加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子；

　　准备食材：薏仁米、鸽子蛋、鸡翅中、小枣、枸杞、绍酒、葱、盐、姜、胡椒粉各适量。

　　1、薏米洗净提前半天泡软，鸡翅中洗净，凉水下锅焯净血沫，捞出待用，鸽蛋煮熟去皮待用，小枣、枸杞洗净清水泡好；

　　2、锅中做开水，放入姜片、葱段、放入鸡翅烧开，放入泡好的薏仁米，放入绍酒一起小火炖40分钟，加盐少许胡椒粉调味，放入泡好的小枣和枸杞还有鸽子蛋略煮即可出锅装盘食用。

　　1、鲜藕根去泥擦洗干净，瘦肉、排骨洗净后放开水锅中焯烫，再清洗干净备用；

　　2、将所有食材一并放入锅内，注入清水，煲至水滚，转慢火煲3小时即可食用。