青岛女子坚持2年过午不食她的现状引起人们反思

青岛女子坚持2年过午不食她的现状引起人们反思

　　吃什么好减肥,减肥的球,需要减肥女孩子们对开朗肥胖的方式千奇百怪，每天花在减肥上面的心思已经快要达到魔障的地步。大家之所以对于自己的身材这么紧张与社会现状有很大的关系。尤其是在面临

　　所以现代社会的女孩经常为了自己的容貌和身材焦虑。如今人们出现肥胖现象最主要的因素还是因为生活不规律，比如经常在半夜吃夜宵，一日三餐的饭菜，主要以大鱼大肉的高营养食物为主。面对美食没办法抵抗，出现暴饮暴食的情况。包括每天抽烟喝酒这些习惯都是引起体重肥胖的因素。

　　从一个人的健康角度出发，为了维持体重最健康有效的方式，就是改变懒惰的生活习惯。和不节制的饮食行为。通过一些健康的改变身体里的脂肪就可以越来越少，从而实现减肥的效果

　　小李和其他女孩子一样最开心的事情就是听到身边人夸赞自己的身材好。小李从小就出生，在青岛上大学的时候也是在青岛大学读书。生活在海边的女孩大多比较柔美，小李已经28岁，但是看上去还跟小姑娘似的。这源于小李对体重的控制。小李的身高高达

　　毕业以后，小李就开始同事平面模特职业。职业都有所了解，属于吃青春饭的一个行业。如果上了岁数以后，难免就会被新生代的人代替。小李对于自己身材的管理非常严格，为了能够让自己的职业生涯走得更远一些小李经常采用一些减肥偏方。经历过失恋打击，小李在也没办法抵抗对食物的诱惑，经常

　　，来排解心里的压力。经过一段时间，小李的体重已经从纤细苗条变成了一个小胖子。

　　为了让自己振作起来，小李在大四那年开始决定减肥。办理完毕业手续以后，小李就搬回家里住，并且在家附近办了一张健身卡。每天都去健身房里打卡，通过跑步做瑜伽开始对身材进行管理。由于小李想要变瘦的心非常急切，所以在平常也开始配合一些偏方减肥的方法。她在网络上看到，有很多人每天都在群里坚持

　　这种减肥方法。于是小李每天中午过了一点之后就开始不再进食。经过长达两年时间的坚持，现在小李的身材又凹凸有致的完美状态。

　　这两年来，小李的身材维持的很好，但是在她身上也出现一些不良的反应。比如经常出现

　　。再一次体检的时候，小李在医院里被查出患有慢性胃炎。正是因为经常过午不食使胃部损伤严重。

　　与其采用过午不食的方法损伤肠胃，还不如计划好每顿饭的摄入量保证每顿饭吃到七成饱。这样有效的控制摄入量，可以避免热量摄入过，多造成脂肪堆积的情况。除了在饮食方面进行调控以外，还要配合一定的运动锻炼，这样可以燃烧脂肪同时可以调节体内肌肉含量。

　　有些减肥理疗店会建议顾客对减肥期间不能摄入过多的水分，就连喝汤喝水也要进行控制。在短期内控制水分的摄入能够看到体重不断下降的效果。但是，水分作为身体必不可少的一种营养液，对于调节各种生理功能，维持器官的代谢起到平衡作用。

　　脂肪的燃烧、垃圾和代谢物的排出都需要水分的参与，所以想要达到减肥的效果必须保证水分摄入充足。

　　睡觉太晚就会增加，晚上想要吃夜宵的欲望。本来一天控制得非常有条理，晚上来一顿夜宵，一天的计划全部泡汤。而且吃夜宵还会带来

　　。每天晚上早早的洗漱到床上睡觉，可以很快的进入甜美梦乡，早上起来以后会更有精神应对新一天的减肥计划。只有养成良好的习惯，才能把减肥计划完美的进行下去。

　　总结：你在控制体重的时候有没有使用过午不食呢？这种方式有没有给你的身体带来哪些负面影响？可以说一说你对于这种减肥方式的看法。