王祖蓝减肥还吃雪糕？碧波庭：这是人们离不开“甜”的真实案例

王祖蓝减肥还吃雪糕？碧波庭：这是人们离不开“甜”的真实案例

　　减肥159,枸杞能减肥吗,敷包减肥随着大众健康意识的提升，如今人们对于健康减肥已经有了十分清晰的概念——不能节食，也不能只靠运动，而是要合理控制饮食，再搭配上适合自己身体情况的运动。而所谓的合理控制饮食无非就是少油少盐少糖，对身材管理更严格的娱乐圈艺人们甚至会追求0盐0卡0糖。但近期，王祖蓝一条分享自己和妻子真实减肥日常的短视频却让网友们意识到，原来明星们也无法百分百控制住自己想吃的欲望。

　　近期，王祖蓝在短视频平台发布了一则视频，向网友分享他与妻子真实的减肥日常。在视频中，王祖蓝称他的妻子李亚男在减肥时有一天实在忍不住，还是打开了一包冰淇淋，但是在吃第一口时内心就有了这样的想法：“够了，再吃就要有负罪感了。”原本她想把只吃了一口的冰淇淋丢掉，但又觉得有些浪费，而且保不齐明天又会忍不住馋冰淇淋，这样“买了丢”着实划不来又不环保。于是她突发奇想，把咬了一口的冰淇淋放在保鲜袋里冷冻，等下一次想吃的时候就拿出来再咬一口。在视频中，李亚男称这个还没吃到一半的冰淇淋已经被她咬了两个礼拜了。

　　而这样的好方法也打动了同样在减肥的王祖蓝，于是王祖蓝也加入到了“冻雪糕”的队伍中。

　　这条视频的播出让不少网友感叹：“太真实了！原来明星们也不是完全能管住嘴。”

　　冰淇淋是“减肥克星”，相信这一点大家都有共识。这是因为冰淇淋当中含有30%左右的糖类，而且它里面的油脂也非常的多，所以吃起来才会这么的爽滑甜美。一般情况下，每100g雪糕中就含有大约20克的砂糖，吃完一整根雪糕大概能摄入糖30克以上。而《中国居民膳食指南2022》推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，糖摄入量控制在总能量摄入的10%以下。这也意味着，吃掉一整根冰淇淋，当天的糖分摄入就很难不超标，不仅无法减肥，可能还会长胖。并且一个更现实的问题是，根据浙江省宁波市消费者权益保护委员会发布的真实数据及案例来看，市面上多款知名冰淇淋的真实脂肪、糖含量都高于标签标示值，这也让人更难把控自己的摄入情况。

　　说到这里，可能大家都能理解为什么王祖蓝与李亚男夫妻会对吃冰淇淋这件事情这么锱铢必较。但可能很多人都无法理解“既然想减肥，为什么还要吃冰淇淋？如果完全不吃不就没问题了吗？”碧波庭认为，这是因为人类天生基因里就喜欢“甜”这一种味道。自古以来，人类渴求能量，而天然的甜味来自于易于消化吸收的糖类，甜往往意味着高密度的能量来源。我们的祖先长期处于恶劣的生存环境，糖本是一种罕见的稀缺资源，因此大脑才会通过甜味来引导我们迷恋上这种味道。久而久之，基因记下了这份偏好。所以到现在，除了极个别特别有自制力的人可以戒糖之外，很多人都会在不吃糖或少吃糖时产生“戒断反应”，因为他们需要甜味。而王祖蓝对冰淇淋的无法割爱便是最真实的案例。

　　除了像案例王祖蓝这样“自我折磨”着控制对糖分的摄入，人们对科技的进步也同样抱有期待：我们能不能获得“甜”的快乐，但逃离糖的危害？从目前的结果来看，前沿的食品科技乃至生物科技研究已经在不断的加深和拓宽各种可能性，以完成对甜味追逐历史上黑暗痛苦的那一面的擦除。代糖、阿斯巴甜、赤藓糖醇开始被广泛应用于食品，不添加白砂糖但能保有甜味成了不少品牌产品研发时的首选方向。

　　除了食品行业外，大健康行业自然会更注重健康的需求。很多养生食品研发时也进行了核心技术水平的革新。其中一个代表性单品便是碧波庭响当当草本含片。2021年，碧波庭与国外cGMP认证药厂合作研发推出了碧波庭响当当草本含片。碧波庭以中华传统养生理念为基础，严选精萃三种天然草本成分，相较于传统产品来看，碧波庭的这款含片，严格控糖，承诺不含糖，靠天然草本带来甜味，不必担心有摄入负担。而相较于代糖和阿斯巴甜来说，天然草本则更具有健康性。

　　有无数的真实案例在告诉我们，人类需要“甜”。如薛定谔所言，生命体以负熵为食。吸收能量以维持生命组织的稳固，是我们基因里写下的头号大事。我们需要“甜”，但出于健康的考虑我们也需要控糖。或许这就是碧波庭响当当草本含片能成为明星单品的原因，或许在未来的很长一段时间内，市场都会呈现出这样的方向：喜甜与控糖并行。