假如连续一个月一天只吃一顿饭我们的身体会发生什么变化？

假如连续一个月一天只吃一顿饭我们的身体会发生什么变化？

　　,,如果让你一天只吃一顿饭，连续坚持一个月，我们的身体会发生什么样的变化呢？

　　减肥的朋友可能有过这种想法，用一个月一天只吃一顿饭的方法来减肥。可是大多数人只是想想罢了，并不能真正地实现它。

　　不过今天我们不是为了减肥，而是探究人如果一个月每天只吃一顿饭会怎样。所以，这个“一顿饭”的范围就比较大了，我们可以任意选择我们想要吃的食物，不限制数量，但只能限制时间，总不能一顿饭从早吃到晚。

　　当一切准备就绪，我们就可以开始我们的，实验之旅。刚开始第一天，你肯定会变得非常兴奋，换成谁都一样，想想接下来的一个月，每天都能吃到自己想吃的食物，虽然只有一顿，但是这也避免了长胖的可能。

　　可是三天后，你就不会这么想了，虽然每次饱食的时候非常快乐，只吃一顿饭是不够的，强烈的饥饿感会让你越来越难受，让你每天的生活变为，吃饱这顿想着下顿。当时间来到了第四天。

　　你会因为昨天的饥饿感而暴饮暴食，短暂的幸福过后，取而代之的就是对肠胃的折磨，因为你的暴饮暴食，你的胃需要加强自己的消化功能，而且在消化过程中，你会感到胃中非常不适。

　　等到食物消化完成之后，又是一股饥饿感来袭，这想想都让人感到头大，无奈之，你准备选择“喝水充饥”，但是这种方法也不是很有用，而且过量的喝水也会造成人的不适。但是为了自己爱吃的一顿饭，你仍然选择坚持，于是时间来到第五天.......

　　一个月只吃一顿饭，我们会怎么样？会不会暴瘦呢？我们把时间调到第五天，美好的一天都要从厕所开始，因为昨天你的暴饮暴食，肠胃究竟是顶不住的，于是早上房间里充斥的都是你在厕所的叹息。

　　在厕所释放的你，终于想明白了，自己还是少吃甜食，多吃些好吃且有能量的，要选择质量而不是数量。于是今天你并没有暴饮暴食，而是慢条斯理地吃了自己认为最合适的食物。

　　然后晚上就又开始饿了，那也没办法，谁让自己在早上尽情释放了呢？怪不得别人，只好喝几口水来稍微补一补。就这样，一个星期过去了，虽然隐隐约约还是能感觉到饿，但是跟刚开始比，已经好上很多了。

　　这也给你了继续坚持的信息，逐渐地你发现自己的胃口好像越来越小了，吃的东西也越来越少了，并且，饥饿感也一同变小了，这让你不是很理解，明明吃的越来越少了，可为何不感觉到饿呢。

　　这是因为，身体的自我调节，已经使你渐渐适应了这种生活，这对要坚持一个月的你来说，无疑是一种好事。十五天过去了，你开始变得无精打采，对于任何事情都提不起来兴趣，每天唯一在想的事，就是明天吃啥。

　　就这样日复一日，30天终于被你熬过去了，但是长时间的只吃一顿饭，让你也高兴不起来，而且大部分食物也感到没有食欲。不过，在恢复正常饮食之前，最好去医院做个全身检查，看看你的身体有什么变化。

　　不过，每个人体质不同，这种做法对于每个人的影响都不一样，有的可以减肥，但是有的甚至能让你变胖！

　　为什么人吃得少也会发胖，莫非人的发胖与饮食没有关系？经过30天只吃一顿饭的折磨，你可能已经变瘦了，也可能变得更加健康了，甚至会比以前更胖了。这就让人感到奇怪了，我一天就吃一顿为什么也会胖。

　　先别着急，曾经有一位办公室的白领女士，在去做检查的时候，竟然发现自己有脂肪肝，可她一口酒都没喝过，因此她对这个结果感到怀疑，但是经过多次检测，确定了她就是患有脂肪肝。

　　其实，问题并不是出在有没有喝酒，而是出在了饮食和作息上。由于她长时间加班，造成自己作息时间不规律，而且吃饭也不规律，甚至有时候为了赶时间，选择食用快餐，这才使得她患上了脂肪肝。

　　肥胖也是如此，不仅和你的饮食有关，和你的作息也息息相关。根据统计，过度劳累和经常熬夜的人非常容易肥胖。像一些销售行业和程序员等，甚至老师和医生等行业的人员。

　　在工作比较忙的时候，早上一个包子，中午又没有胃口，到了晚上随便吃点，这几乎等于没有吃饭，但是他们还是会因为过度劳累而肥胖。不知道屏幕前的你有没有中招呢？如果有，请赶快改掉这种坏习惯。

　　正常吃饭，该休息时就必须休息，当你坚持一个月，你会发现，即使自己每天吃得很多，自己的体重依旧在一步一步好转。而没有出现过劳肥，却有以上行为的，你们更要及时悬崖勒马。