打卡减肥瘦身进展努力达到健康心仪的体重！一起加油！

打卡减肥瘦身进展努力达到健康心仪的体重！一起加油！

　　喝减肥茶,减肥柠檬水,针灸减肥针灸经过周末两天开始的瘦身大工程，和另一个美女相比，觉得自己还是进度比较快的！已经从第一天的61.95公斤，到今天晚上称的60.27公斤。照这个速度下去，完全可以瘦成一道闪电啊！

　　当然，成功的路上总会有曲折的。目前的成果，大吃一顿就反弹回去了。而且刚开始的几天，减的无非是水分，瘦得快恢复也快。多喝几杯水，体重就回去了。所以为了保证好看，其实我喝水次数都减少了。可能这样不属于健康的方法。不过为了成效，树立信心，暂时就先这样坚持一段。起码看到自己体重下降了，心里还是美滋滋的。而且也不觉得辛苦劳累体乏，晚上还着大家一起跳健身操，没啥影响。

　　特别是想到去年买的一堆新衣服，今年眼看着就穿不上了，或者勉强穿上也是紧绷绷的，着实不好看。无论如何也得对自己再狠一些！

　　至于和我一起瘦身的小伙伴，晚上我们也一起跳健身操。她体重下不来的原因是，管不住嘴。她的运动没得说，比会偷懒的我，认真多了。一个小时跳操下来，气喘吁吁，满头大汗。

　　但我记得减肥专家有说，如果你不控制吃个六、七分饱即可，仍然任性吃，只是让你变成一个健康的、肌肉结实的壮妞，不可能变成身材婀娜多姿的美女。 所以，光运动肯定是不行的，在饮食上也得适度控制。少吃多运动之后，减下来的体重，也会比较靠谱，不会那么容易就反弹回去。

　　今天这个小伙伴已经开始瘦了。虽然晚上称的体重，比早上多0.1公斤，但和昨天早晚相比差个0.8公斤，已经是好太多了。只要她管住嘴，不吃夜宵，明天早上的体重比今天早上轻个0.3~0.5公斤，应该是妥妥没问题的。静待明天早上她的成效。

　　还有想加入减肥瘦身行列的人吗？来吧，把你们的体重晒在评论区。前面是我今天早晚的体重，后面是小伙伴早晚的体重。大家一起来比比，晒晒，有压力才有动力，才有少吃的决心！ 欢迎加入，一起切磋！记得关注我@云雀飞舞，谢谢！