科学减重 健康瘦身 长轻教你如何拿捏这个春天

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　　在这个以“瘦”为美的世界，漫画腿、A4腰、马甲线、锁骨杀……几乎成为所有爱美人士向往的“美好”目标。“我在减肥”也成为一众姐妹日常生活、工作闲聊时提及频次最高的话题，尤其是在到来的三月里。

　　阳春三月，万物复苏，那句“三月不减肥，四月徒伤悲”的俗语又被大家翻出来反复督促身边的姐妹加入减肥“大军”中。但是，每年都在“减肥”的他们，为何却迟迟没有瘦下来？为什么那么努力，到最后却反弹了？一直再提“减肥”却没有瘦过的体验？

　　美国有一档火热的节目叫《超级减肥王》，其目的是在30周以内，让体重过重的人瘦到自己梦寐以求的体重，同时收获丰厚的现金奖励。有一些机构对这种减重形式非常好奇，于是对那些节目中“瘦下来的参赛者做了深入的跟踪”，令人吃惊的是，他们之中绝大部分人都复胖了。究其原因，都是不科学的减重行为导致的。

　　据了解，长轻作为泛健康领域轻松健康瘦身的创新者，基于世界卫生组织健康基石理论和获诺贝尔医学奖的细胞自噬理论，提出了以“营养膳食、科学运动、心理疗愈、睡眠修复”四大维度，系统性的为客户提供健康指导与减重服务；同时，长轻倡导在不影响机体健康的情况下，从根本上帮助客户解决超重/肥胖难题。而营养膳食作为四大基石中最复杂、最重要的系统工程，对于超重/肥胖人群来说，由于地域、生活习惯的不同，其长年累积的错误饮食认知和不良饮食习惯导致机体营养失衡，引发营养过剩，从而出现超重/肥胖等现象。

　　对此，长轻为加强对超重/肥胖人群营养膳食的科学化指导与服务，专门吸纳了行业内倍受认可的注册营养师、公共营养师、院线慢病管理等专业人才的加入，旨在不影响超重/肥胖人群日常饮食结构的前提下，为超重/肥胖人群提供营养均衡的膳食指导服务，帮助他们筑起健康饮食的屏障。

　　长轻的本质是服务。除了深扎营养膳食管理，也围绕科学运动、心理疗愈、睡眠修复研发了一系列针对性计划。如，在科学运动维度上，长轻推出了“长轻身型重塑计划”及“长轻运动提升计划”，覆盖舒缓拉伸、减重瘦身、康复改善等系列内容，强调利用自重或者借助器械负荷来训练肌肉的耐力和爆发力，达到在增加肌肉外观的同时增强人体骨骼密度，在家就可以实现，且便利性更强。

　　同时，在心理疗愈、睡眠修复等维度上，长轻针对性推出了“正念观冥想训练”、“睡眠排查及深度睡眠指导”方案。大量实证研究证明，冥想这项源自东方禅修的身心运动对提升注意力和降低焦虑具有帮助作用。

　　据官方数据显示，长轻自上线斤。同时，在客户结束服务后3个月内，收到其个人感谢信表示自身未出现复胖、反弹现象。由此可见，长轻以“健康”为前提的科学减重服务模式是值得信赖的。

　　目前，现代人的健康观正在发生转变，从以往的“无病即健康”，到现在转变为“健康不仅仅是躯体的健康，还具备心理、社会适应能力和有道德”。因此，在面对超重/肥胖人群本身的减重需求时，除了考虑到客户的减重目标，还应考虑客户自身的健康情况、心理情绪等，这就要求企业不仅作为交付方提供科学的减重方案指导，还应作为服务方，统筹管理并专业高效地满足客户健康生活方式下各类需求。在长轻联合创始人袁兆林看来，未来在大众健康意识认知的更新下，超重/肥胖人群会更愿意追求以健康为前提的减重服务方式。

在这个以“瘦”为美的世界，漫画腿、A4腰、马甲线、锁骨杀……几乎成为所有爱美人士向往的“美好”目标。“我在减肥”也成为一众姐妹日常生活、工作闲聊时提及频次最高的话题，尤其是在到来的三月里。

　　阳春三月，万物复苏，那句“三月不减肥，四月徒伤悲”的俗语又被大家翻出来反复督促身边的姐妹加入减肥“大军”中。但是，每年都在“减肥”的他们，为何却迟迟没有瘦下来？为什么那么努力，到最后却反弹了？一直再提“减肥”却没有瘦过的体验？

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　　据了解，长轻作为泛健康领域轻松健康瘦身的创新者，基于世界卫生组织健康基石理论和获诺贝尔医学奖的细胞自噬理论，提出了以“营养膳食、科学运动、心理疗愈、睡眠修复”四大维度，系统性的为客户提供健康指导与减重服务；同时，长轻倡导在不影响机体健康的情况下，从根本上帮助客户解决超重/肥胖难题。而营养膳食作为四大基石中最复杂、最重要的系统工程，对于超重/肥胖人群来说，由于地域、生活习惯的不同，其长年累积的错误饮食认知和不良饮食习惯导致机体营养失衡，引发营养过剩，从而出现超重/肥胖等现象。

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　　同时，在心理疗愈、睡眠修复等维度上，长轻针对性推出了“正念观冥想训练”、“睡眠排查及深度睡眠指导”方案。大量实证研究证明，冥想这项源自东方禅修的身心运动对提升注意力和降低焦虑具有帮助作用。

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　　目前，现代人的健康观正在发生转变，从以往的“无病即健康”，到现在转变为“健康不仅仅是躯体的健康，还具备心理、社会适应能力和有道德”。因此，在面对超重/肥胖人群本身的减重需求时，除了考虑到客户的减重目标，还应考虑客户自身的健康情况、心理情绪等，这就要求企业不仅作为交付方提供科学的减重方案指导，还应作为服务方，统筹管理并专业高效地满足客户健康生活方式下各类需求。在长轻联合创始人袁兆林看来，未来在大众健康意识认知的更新下，超重/肥胖人群会更愿意追求以健康为前提的减重服务方式。