减肥期间就算你胖成球晚上常吃这3种食物也能让你瘦成猴！

减肥期间就算你胖成球晚上常吃这3种食物也能让你瘦成猴！

　　减肥的有效方法,减肥胖,减肥普食尤其是晚上只要正常控制好了嘴，就算是你胖成球，晚上常吃这3种食物也能让你瘦成猴！

　　做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，生菜洗净切碎同时与酸奶混合，加入适量蜂蜜

　　晚上多喝蔬菜汤是不错的选择，选择自己喜欢的3到4种蔬菜，比如胡萝卜，白菜，菠菜，冬瓜，海带，西红柿等

　　做法简单，选择3种蔬菜切成丁用水煮熟加入调理即可食用，最关键的是少盐少油，以清淡为主

　　黑米，大米，糙米，绿豆，黑豆，红豆，薏米各一小把，自己喜欢吃什么就加点什么

　　不知道大家煮粥的时候是不是经常煮多了一次又吃不完，我的做法是粥煮好后，立刻分装到几个干净的保鲜盒中

　　每一份是一次的食用量，密封装好后就不要再动，待稍晾凉些放入冰箱保存，可以保存三天。