它是“天热泻药”冬天常吃散热除湿防便秘增进食欲！

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　　迷你减肥,花生怎么吃减肥,吃皮蛋减肥吗青椒，作为一种常见的蔬菜，很多人喜欢把它拿来当配菜，当调味的蔬菜，因为加它可以有辣味，而且和肉在一起炒，还能够减轻肉的腻味。其实，青椒的营养价值很高，偶尔的拿来当主菜也不错。常吃它，能够达到减肥的效果，这是因为青椒中的辣椒素能够促进脂肪的新陈代谢。冬天吃青椒还能够让身体感觉热乎乎的，散热祛湿。最重要的是吃青椒能够促进肠胃的蠕动，防止便秘。所以，冬天吃青椒，好处多多。做一盘青椒肉丝，赶紧开吃吧。

　　猪里脊肉 200克、柿子椒 3颗、淀粉 20克、生抽 适量、姜丝 适量、精盐 适量、蒜苗 2根

　　3.热锅倒油（油稍微多一些），炒肉丝，快速打散翻动不会粘锅，炒八分熟捞出来

　　1、顶端的柄呈鲜绿色的才是成熟的。成熟的青圆椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚；顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜绿色的。未成熟的青椒较软，肉薄，柄呈淡绿色。

　　2、有弹性的才新鲜。新鲜的青椒在轻压下虽然也会变形，但抬起手指后，能很快弹回。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的，颜色晦暗。此外，不应选肉质有损伤的青椒，否则保存时容易腐烂。

　　3、四个棱的肉质厚。棱是由青椒底端的凸起发育而成的。而凸起是由青椒发育过程中由“心室”决定的，生长环境好，营养充足时容易形成四个“心室”。也就是说，有四个棱的青椒，要比有三个或两个棱的青椒肉厚，营养丰富。