被欺压13年36岁大爆红：逆天改命的女人从来都是在悄悄变美！

被欺压13年36岁大爆红：逆天改命的女人从来都是在悄悄变美！

　　早上跳绳减肥,养生堂减肥视频,盐对减肥之前的《乘风破浪的姐姐》播完，“吴昕身材”被刷上了热搜，一群网友都坐不住了：

　　Blingbling短上衣+超短裙，自信秀出小蛮腰、大长腿，这样甜美的昕昕子…...说是只有20岁也不过分吧？！

　　按理说，女人到了30岁+，身体就开始走下坡路，新陈代谢下降，就是到了“喝口水就长肉”的年龄。

　　但在吴昕身上，完全不存在！不仅瘦得匀称、还有腰有胸有身材，她到底拥有了什么魔法？

　　不管工作再忙，她每天都会抽10分钟练一练，反正简单、易学、不节食，还能放松肌肉……不到一个月，小蛮腰、马甲线、大长腿都出来了！

　　不单单是吴昕，“长腿女神”莫文蔚，靠着普拉提，3个月甩肉20斤，还练出了马甲线、大长腿，路人缘蹭蹭上涨。

　　还有，王菲、刘嘉玲、李嘉欣、王珞丹……她们都把普拉提纳为瘦身运动首选，用她们的话说：

　　原来，普拉提始创于德国，其核心是“深层激活小肌肉群”。每一个动作，都精准锻炼到肩部、腰部、腿部、臀部，消灭脂肪死角，也能打造紧致曲线； 最关键的是——它很放松，因为普拉提是一项康复运动，当你一边运动，一边“舒缓肌肉”……在不知不觉中，把脂肪、压力都甩掉了，还不觉得累！

　　健身房、举铁、跑步…又累又难坚持，体重毫无变化； 不吃肉、只吃素菜、断食几天…每天饿到眼发晕，反弹还特快； 吃减肥药、做针灸、通便药…钱花了不少，身体都差点搞垮了！

　　普拉提这种轻松、易学、燃脂又塑形的运动……轻松的不像话，而且瘦身效率比跑步、撸铁还高，简直是我们懒人的福音了！

　　普拉提的强度不会那么大，并且对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有非常好的效果，可以让身体线条更加流畅，体态变得轻盈，也非常适合有减脂塑型需求的女生来练习。

　　我们常见的简单的仰卧起坐、转呼啦圈，燃烧的是表层脂肪，根本没法彻底粉碎脂肪，让肚子变平、腰变细。

　　只有锻炼到了深层脏腑，才容易激发皮下脂肪和内脏脂肪的双重燃烧，快速达到瘦腹细腰的效果。

　　这样内外双重燃脂的瘦腰法，精准刺激肌肉，能让燃脂塑形效率变得非常高，几乎是普通瘦肚子运动的2~3倍！

　　如果有一种运动，可以帮助你锻炼肌肉力量，拉伸协调四肢柔韧性，安全快速地帮助你塑形减肥，促进健康。你愿意试试吗？

　　普拉提不仅可以加强塑身训练，还可以改善当代年轻人的许多不良体态、因运动不当带来的身体损伤等问题。

　　在练习普拉提的时候，整体利用的是热塑深层激活原理，从脂肪层到肌肉层，深至骨骼关节，瓦解多余脂肪、减少体围，收紧身体线条、提升代谢，还能骨骼关节正位、改善体态、提升气质。

　　如果你在塑形的同时对控制体重要求比较高，那么，把普拉提和有氧运动完美的结合起来，无疑就是一种健康高效的运动方案。

　　练习普拉提也没有太多的年龄和性别限制（除了孕妇、产后3个月以内的母亲、有严重心脏病等不适宜剧烈运动的患者），几乎适用于所有人。

　　那么，我们普通人也想学习普拉提，快速减掉肚子赘肉、瘦出腰线，该怎么办呢？

　　【21天普拉提塑形训练营】就是为你准备的！！课程融合普拉提等多种热门训练方式带你激活全身能量改善血液循环，高效燃脂增肌美化线度雕刻S曲线。

　　因为比起普通的瘦腰腹运动，它能让肚子上的皮下脂肪、内脏脂肪都能得到充分燃烧，燃效效率极高；

　　这套普拉提有着双倍的燃脂塑形效果，不仅适合日常减肥，还可以用来保持身材、练就易瘦体质。

　　市面上普通的普拉提课，不是太累太难，就是需要复杂的器械，最重要的是，根本触达不了深层脂肪，只能甩掉脂肪的皮毛部分。

　　这套明星都在练的瘦腰秘籍，只需每天35分钟，没有年龄身材限制，不跑不跳、原地开练，让你甩肉细腰不再难！

　　本次【21天普拉提塑形训练营】由每日瑜伽首席导师阔海老师&Dreamer老师倾力打造，对于想要减肥的朋友有着特别不错的效果。

　　在课程中通过局部暴击，高效塑形避免运动损伤，8大部位精准塑形，让你打造S曲线。另有群组答疑服务，专业老师随时为你解决练习中的疑难杂症，让你的身心获得多重治愈。

　　课程采用高清视频教学，多机位高清画质拍摄。消除视觉死角，无需借助任何器械，在家随时开练。

　　8大部位精准紧致塑形，打造S曲线。一次性解决肩、颈、腰、背、臀、四肢等问题。

　　上千案例验证，塑形效果快其他运动2倍。注重核心乏力锻炼深层肌肉，自带肌肉修复功效。

　　群组实时答疑，运动监督&三维数据监控。三维数据定时监控，为你的安全高效练习保驾护航

　　饮食运动双管理，不节食健康瘦高级美。84餐专业饮食指导，打造易瘦体质，源头消灭反弹