7个减肚子方法 简单饮食和运动 搞定大肚腩

7个减肚子方法 简单饮食和运动 搞定大肚腩

　　郑多燕减肥操,减肥把,枸杞能减肥吗导语：现在的人们普遍都有久坐的情况，肚腩也是一直都紧随着你。怎样减肚子上的赘肉呢？爱美网小编分享7个减肚子的方法，简单饮食和运动，轻松就能搞定大肚腩。

　　肚子上的赘肉总是很难减下去，该如何消灭腹部的赘肉呢？让小编告诉你五个减肚子最有效的方法吧，只要你注意日常饮食，多吃一些有助于瘦腹的食物，远离那些会让你成为“小腹婆”的食物，你就能快速拥有平坦小腹。

　　如果想减肚子，就不要吃沙拉。研究显示，不吃沙拉，同时多喝利尿饮料，比如咖啡、茶，这些饮料不仅能让你很想上厕所，还能帮助你将体内其它地方的水分一起拍出来，让你的肚子不再鼓鼓的。