响灿适界观丨操控减肥速度的原来是它？

响灿适界观丨操控减肥速度的原来是它？

　　冒菜减肥,捷诺减肥,美容减肥图片脂质是构成细胞的生物膜和结构单元的重要组成部分。此外，脂质还用于能量存储和代谢，并在多种细胞活动中起着重要的信号分子作用。

　　如果身体代谢速度快，每天吃的食物能够被高效地吸收消化，剩余的废物可以及时被排出体外。人体将食物消化分解时产生的能量能够更多、更快地被用来供给人体生命活动，不会因热量过剩而被身体转为脂肪储存起来。

　　一项发表于Obesity期刊的研究表明，在减肥过程中，身体自发的代谢适应（因体重减轻而减缓新陈代谢）会进行“生理学反击”，增加了实现目标体重减轻所需的时间长度，而这可能是导致减肥半途而废的重要原因之一。

　　研究发现，减重后参与者的实际静息代谢率比预测静息代谢率低46千卡。与没有代谢适应性的女性相比，新陈代谢适应性最强的女性需要在按照饮食依从性进行调整后，需要多坚持70天，才能达到BMI目标。“坚持低热量饮食策略虽然是实现减肥目标的决定因素，不过，对于那些代谢适应较强的人来说，减肥过程无疑‘遭受了’更多的‘痛苦’。同时，建议临床医生在评估减重效果时考虑代谢的变化。”