胖小伙成功减掉56斤如今瘦出一身肌肉直接分享瘦身“小妙招”

胖小伙成功减掉56斤如今瘦出一身肌肉直接分享瘦身“小妙招”

　　郑多燕减肥前,吃土豆减肥,巴马养生减肥汤随着现在经济的快速发展，人们的生活水平也越来越高，这也导致人们的饮食结构发生了很大的改变。随着人们对于高能量食品的摄入越来越多，运动和消耗体能的活动的减少，导致现在中国超重和肥胖的人群逐年增多。很多人不知道，超重和肥胖是多种慢性非传染性疾病的危险因素，只有通过减肥长期维持健康的饮食才能够有效的预防这些疾病。

　　在上面的图片中，左边体重176斤，右边体重126斤。说这两张照片是同一个人应该没人会相信吧！但这确确实实就是同一个人，他叫小白，目前在海军驻湘西某部服役。4年前，一个身高刚刚165cm的小伙子，体重却达到了176斤，为了能当兵，他开始有计划地减肥，最后狂减56斤达到体检标准顺利通过入伍前的体检。

　　2016年，刚刚步入大学校园的他看到征兵消息的时候激动不已，从小就有的当兵梦的他却因为体重超标而难以实现，但他还是抱着一丝希望报了名，最好意料之中的落选了。

　　之后的第二年，他一直都在努力减肥，但是苦练了一年的他体重虽然有所下降，却未达到征兵要求，这也导致他第二次落选。

　　2018年，已经失败两次的他自尊心和自信心受到了严重的冲击，如果再当不了兵，他的年龄将不再允许了。这一年，他是各种减肥方式都都尝试了一遍，网上说什么减肥效果好就用什么，硬是把自己逼到了绝境，但是效果还是很不理想，直到一位营养科的医生告诉他可以尝试一下“饮食调整”。

　　之后他开始尝试着调整自己的饮食方式，改变自己的饮食习惯，让自己的的饮食更加健康，很快他就瘦到了入伍标准。

　　终于，在2018年他收到了入伍通知书，收到通知书的那一刻他感觉自己的人生都发生了改变。如今的他身上已经看不到一丝赘肉，取而代之的是一身结实的肌肉，不仅如此，他目前还担任体能加强小组的组长，负责三公里的体能训练，就在去年年底还被评为优秀义务兵。

　　如今的小白成功的改变了自己的人生，他一直都坚持着对自己的“饮食调整”，哪怕是退伍了也没有放弃，一直在坚持。所以说，要想减肥关键就在于毅力和坚持，但是只要方法对，我们就能够坚持下去。