它被称为“瘦身良药”家家买得起一天一杯躺着也能瘦下去！

它被称为“瘦身良药”家家买得起一天一杯躺着也能瘦下去！

　　杨幂减肥粥,黑霸减肥,冷面减肥吗它被称为“瘦身良药”，家家买得起，一天一杯，躺着也能瘦下去！新年的脚步离我们越来越远了，2020年的新年注定是不平凡的新年，因为疫情的原因，今年过年的时间比较长，大家一定要不出门，不聚会，出门戴口罩，勤洗手，做好个人防护，相信疫情很快就会过去的。不得不说在家的这段时间，我非常怀念上班，现在每天除了睡觉，就是吃饭，日子过得非常无聊，最近这段时间一直在研究美食，不仅可以消磨时光，还能减肥瘦身，简直就是两全其美。过年期间，由于吃的食物比较油腻，胖了很多，特别是我老婆胖了15斤左右，起初还不是很在意，直到试穿春天的衣服才发现穿不上去了，这个时候老婆下决心要减肥，于是每天晚上吃热量低的食物，锻炼半小时。对于老婆减肥我非常支持，不仅可以瘦身，更重要的是有益于健康，为此我每天给老婆做一杯冬瓜茶，坚持让老婆一天喝一杯，搭配着运动，一周瘦了5斤，太棒了，今天分享给大家。

　　冬瓜不仅好吃，而且营养丰富，冬瓜富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钾、钠、磷、镁、铁、维生素C、核黄素、硫胺素、尼克酸等营养物质，冬瓜中含有丙醇二酸这种物质，具有很好的降脂刮油功效，可以分解体内的脂肪，防止身体脂肪的堆积，而且冬瓜富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排出黑宿便，起到减肥瘦身的功效，此外冬瓜还具有美容养颜，利尿消肿的功效。今天为大家分享一道冬瓜茶的做法，简单快手，很适合减肥的小伙伴食用，每天给自己冲一杯，可以很好的减肥瘦身，赶紧收藏学习吧。

　　【冬瓜茶】食材：冬瓜800克、红糖80克、冰糖100克、水适量。做法：1、将所有的食材准备好。冬瓜用清水洗干净，去掉冬瓜瓤，用刀将冬瓜切成大小均匀的小块状备用。

　　2、将冬瓜块放在一个容器中，将准备好的80克红糖放入容器中，用工具均匀的搅拌均匀。

　　3、将冰糖放在热水里融合，然后倒入容器中，用勺子均匀的将其搅拌均匀备用，准备一个煮锅，将食材放入锅中。

　　4、开大火煮开，然后转小火让其保持在沸腾的状态，将其煮至咖啡色即可，然后用勺子将食材捞出来，晾凉之后即可食用，喝不完将其放入容器中冷藏，随喝随取。

　　老婆过节胖了15斤，坚持一天一杯“它”，一周瘦5斤，不懂真可惜。年后长胖不要怕，试试这道冬瓜茶，好喝营养又瘦身，保证你瘦出苗条身材，赶紧试试吧。这里是小猴子教你做菜，今天的的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食，让你爱上美食，爱上做饭，我们下道美食见。