早上二三片醋泡姜坚持三个月身体变化看的见

早上二三片醋泡姜坚持三个月身体变化看的见

　　减肥中医,减肥苹果,肚子减肥减肥生活中，一些懂得养生的人经常吃醋泡生姜，醋泡生姜是传统中医中一种很好的养生方式，特别适合于中老年人食用养生。公司大部分人对醋泡生姜的功效和作用不是特别了解，所以有些人也不敢盲目的食用。每天早上起床后，吃3片“醋泡生姜”，身体悄悄发生3大“改变”！

　　生姜家家都有却，而这些功效妙用我想大多数人不知道！而中医却经常用它来治病。黄帝内经说，春夏养阳。夏天又正是吃姜的好时候。生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。

　　常有胃酸、胃胀、胃痛发作的人，早上空腹吃几片醋泡姜效果不错，也可以就着小米粥吃。

　　醋泡生姜，使生姜里的一些成分，融入到醋中，能促进血液循环，并降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，建议高血脂，高血压患者适量食用。

　　姜本身是一种生热的食材，再加之醋的功劳，可以说是两全其美，在寒冷的秋冬季节帮助生热，由内而外的拒绝寒冷。

　　无论是醋还是姜，进入身体之后都可以很不错的促进身体的运行代谢，这样就可以加快身体废物的排出。

　　醋泡姜会产生一种有助抗氧化的物质，而醋含有中的氨基酸、醋酸、益生菌都有助于新陈代谢，所以常吃醋泡姜有延缓衰老的作用。

　　醋有促进消化、帮助身体新陈代谢，而姜含有姜辣素，挥发油，对减肥都有帮助。

　　3、食用禁忌：食用生姜每次只需要10克左右。食用过多则大量姜辣素在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，产生口干、咽痛、便秘等症状。生姜有解毒杀菌的作用，有内热者忌食。烂姜、冻姜不要食用，因为姜变质后会产生致癌物。

　　生姜如果清洗的比较干净的话，最好连皮一起泡姜，可以保存更多有效成分。去掉微波加热的步骤，把生姜换成蒜头，先用盐腌制1天，然后加入糖醋盐装瓶后放暗处浸泡~1个月，就成了醋蒜（发现醋蒜泡的时间越长、刺激的蒜味约淡）。生吃大蒜有益健康，但是蒜味较重，放在晚上当开胃小菜就不怕蒜味了。