难怪辣目洋子从不减肥把她P瘦20斤换上古装后美到想娶回家

难怪辣目洋子从不减肥把她P瘦20斤换上古装后美到想娶回家

　　张辛苑减肥前,减肥晚上,减肥少吃辣目洋子相信大家印象都很深刻，在《演员请就位》中她的表演可谓是让大家眼前一亮，自身的形体并不算完美，表演能力也有限，因为不是科班出身，所以基础上肯定是不如其他演员，平时通过短视频来展现自己的表演能力，这次她来参加《演员请就位》其实是很有勇气的了。

　　辣目洋子在节目中出演了《小时代》中的一个片段，而她扮演的角色是最有难度的顾里，可见她勇气可嘉。

　　演出完毕后，带给观众的是意外之喜，就连导演郭敬明也是感到很惊讶，除此之外，辣目洋子还希望能够展现自己的表演全面性，她身穿古装同样很有美感，并没有因为自己体态而不敢尝试。

　　辣目洋子作为喜剧演员，其实五官上是比较具有优势的，虽然不够精致，但是笑起来时的感染力还是会让观众感同身受。辣目洋子在减肥之后的照片是让大家非常吃惊，没想到辣目洋子也能这么美。

　　网友纷纷评论表示辣目洋子减肥之后完全有女明星的标准，看上去就如同邻家女孩一般非常可爱。

　　虽然网友一直希望辣目洋子能够减肥，但是她个性鲜明，不会因为外界而去改变自己，这也是大家最喜欢她的一点。

　　虽然现在当下的社会普遍提倡以瘦为美，但是辣目洋子反而是让我们看到了不一样的美感。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）