女明星陈数太自律晚餐全是水煮蔬菜不见主食常年减肥身材仍

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　　在娱乐圈这个圈子里面什么事情都会发生，这些发生的事情都会成为大家茶余饭后讨论的热门话题。陈数在社交平台上晒出自己的晚餐，并配文透露她最近食欲不佳，这次难得有胃口，很高兴，“喜欢这么简单，属于我的丰盛晚餐”。

　　陈数自己吃饭，可以看到她的晚餐很健康，几乎都是蔬菜，比如青菜，胡萝卜，黄瓜。尽管颜色鲜艳，但看上去一点肉腥味都没有，旁边一个小碗里装着红酱，这可能是这顿饭唯一味觉比较刺激的东西。网友们纷纷在评论区留言说陈数吃得好素啊，一点肉都没有，调侃她是不是素食者，还有粉丝很心疼，敦促陈数多吃点。

　　据介绍，陈数一直对自己要求严格，很自律，几乎常年减肥健身，在饮食上也很注意。之前她拍过一组健身运动照片，穿着紧身瑜伽服摆出各种高难度pose身材苗条不瘦，肌肉线条非常紧实有力，是一种非常健康的类型。

　　陈数还大秀难度倒立拉伸动作，双腿展开180度，动作十分标准利落，可见她自身的健身功底有多强。

　　每一个人都有自己的生活方式，现在44岁的陈数依然美丽动人。最近曝光的照片中，一身西服又飒又美，状态依然处于巅峰，想来她也应该很享受现在的生活。

　　生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

　　使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。

　　利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

　　上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。

　　这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。

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