减肥面条有哪些和什么减肥

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　　核心提示：平时有关注过减肥的朋友一定知道，在减肥期间饮食管理特别重要，假如饮食方面没有任何节制，不仅不会让自己变瘦，甚至会越来越胖，毕竟食物是致使自己体型肥胖的重要诱因之一，所以必须要将饮食管理到位，这是作为减肥者最应该做到的事情，虽说过程很难，可只要有所改善就一定会有成效。那减肥面条有哪些呢？

　　平时有关注过减肥的朋友一定知道，在减肥期间饮食管理特别重要，假如饮食方面没有任何节制，不仅不会让自己变瘦，甚至会越来越胖，毕竟食物是致使自己体型肥胖的重要诱因之一，所以必须要将饮食管理到位，这是作为减肥者最应该做到的事情，虽说过程很难，可只要有所改善就一定会有成效。那减肥面条有哪些呢？

　　魔芋面是属于“减肥面条”之一，虽不是零卡，但热量相比起白面条来说低很多，多试多款产品，每个厂家加工的魔芋面热量都不一样，所以试过之后大概就能找到那款最适合自己的产品，找到一两款性价比较高的产品，作为减肥期间的主食，尤其特别爱吃面食的人可以这样做，满足自己需求同时也能最大程度控制好热量。魔域面条由魔芋粉和小麦粉制作，遇水膨胀，吃进胃里后会膨胀多倍，比吃其他食物体积大，热量更低，所以有代餐面条的称号，是减肥瘦身期绝佳食品。

　　杂粮面条通常是指荞麦面，是一种粗粮面条，这种面条不仅营养丰富，而且含有丰富的纤维，100克养麦粉中可以高达5克植物纤维。植物纤维可以防止脂肪和糖类的吸收，而且它在腹中停留的时间也很长，可以抑制空腹感，还可以预防和改善便秘。也可以适当吃些玉米面。是一种热量非常低的面食。玉米中含有丰富的卵磷脂、亚油酸、维生素e和纤维素，可以预防降血压和高血脂，还可以美容养颜，延缓人体衰老。对减肥、爱美的女性朋友来说，是最适合不过的了。玉米面能够尽最大的可能保留玉米的营养成分，还有利于消化和吸收，预防便秘的发生。

　　减肥面条有哪些？以上内容中推荐的魔芋面和杂粮面特别合适。面食是中国人非常依赖的一种主食，可作为早餐，也能作为午餐，大街小巷的面食馆都深受欢迎，不过作为肥胖者想减肥的话，可不能总是管不住嘴吃面食，原因是面食的热量比较高，属于高淀粉高碳水类食材，食用面食类食物，会致使淀粉在体内聚集过长时间也无法消耗，进而慢慢地就会转变为脂肪贮存起来，影响到减肥成果。大多数面食都是以白面为主，白面可以做面条，可以做馒头，属于高碳水、高糖分、高淀粉类食物，淀粉本身就是糖的一种，在体内容易转化为葡萄糖和脂肪，若每天只吃面条可能营养不良。就单从热量来说减肥期间不适合吃面食，即便是特别爱吃，也可以用那些热量不高的面食代替白面面条。

　　在众多面食中，在夏天吃面条为主更好一些。因为面条是最养胃健脾的，暑天吃炸酱面更爽。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

核心提示：平时有关注过减肥的朋友一定知道，在减肥期间饮食管理特别重要，假如饮食方面没有任何节制，不仅不会让自己变瘦，甚至会越来越胖，毕竟食物是致使自己体型肥胖的重要诱因之一，所以必须要将饮食管理到位，这是作为减肥者最应该做到的事情，虽说过程很难，可只要有所改善就一定会有成效。那减肥面条有哪些呢？

　　平时有关注过减肥的朋友一定知道，在减肥期间饮食管理特别重要，假如饮食方面没有任何节制，不仅不会让自己变瘦，甚至会越来越胖，毕竟食物是致使自己体型肥胖的重要诱因之一，所以必须要将饮食管理到位，这是作为减肥者最应该做到的事情，虽说过程很难，可只要有所改善就一定会有成效。那减肥面条有哪些呢？

　　魔芋面是属于“减肥面条”之一，虽不是零卡，但热量相比起白面条来说低很多，多试多款产品，每个厂家加工的魔芋面热量都不一样，所以试过之后大概就能找到那款最适合自己的产品，找到一两款性价比较高的产品，作为减肥期间的主食，尤其特别爱吃面食的人可以这样做，满足自己需求同时也能最大程度控制好热量。魔域面条由魔芋粉和小麦粉制作，遇水膨胀，吃进胃里后会膨胀多倍，比吃其他食物体积大，热量更低，所以有代餐面条的称号，是减肥瘦身期绝佳食品。

　　杂粮面条通常是指荞麦面，是一种粗粮面条，这种面条不仅营养丰富，而且含有丰富的纤维，100克养麦粉中可以高达5克植物纤维。植物纤维可以防止脂肪和糖类的吸收，而且它在腹中停留的时间也很长，可以抑制空腹感，还可以预防和改善便秘。也可以适当吃些玉米面。是一种热量非常低的面食。玉米中含有丰富的卵磷脂、亚油酸、维生素e和纤维素，可以预防降血压和高血脂，还可以美容养颜，延缓人体衰老。对减肥、爱美的女性朋友来说，是最适合不过的了。玉米面能够尽最大的可能保留玉米的营养成分，还有利于消化和吸收，预防便秘的发生。

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　　在众多面食中，在夏天吃面条为主更好一些。因为面条是最养胃健脾的，暑天吃炸酱面更爽。

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