减肥总是进入瓶颈可能是这个原因

减肥总是进入瓶颈可能是这个原因

　　减肥的人吃什么,减肥饿,减肥漫画很多减肥的人都会遇到一个共同问题，就是减着减着总会进入瓶颈。明明每天的饮食都有热量缺口，运动更努力了，体重卡在那里没有一丝变化。其实这和人体的基础代谢有关。

　　基础代谢就是人体基本生命活动所需的能量，这和年龄、身高体重、外界环境、性别都有关系。体表面积越大的人，基础代谢就越高。肌肉量越大，基础代谢也越高。

　　一般处在生长发育时期的儿童，升高体重虽然小于成年人，但基础代谢更高。三十岁后，基础代谢会逐渐下降，女性更年期后会下降更快。

　　在寒冷环境下，由于人体产热和散热增加，基础代谢也会增加。如果经常吃很少，会降低基础代谢，最后导致摄入的热量依然大于消耗的热量，这也是为什么有的人吃得少反而不会瘦。

　　维生素B族参与人体能量代谢和细胞内很多重要生理反应，而且B族维生素是水溶性维生素，比较容易出现缺乏症状。可以尝试补充B族改善新陈代谢。Dr.LPS?原动力UP添加高浓度维生素B族，改善人体代谢障碍症状，另外添加小麦泛菌糖脂质，帮助降低身体炎症，促进新陈代谢。