半年减70斤 胖妹变身白天鹅

半年减70斤 胖妹变身白天鹅

　　怎样减肥好,咖啡减肥吗,减肥药图片10月8日，瘦身达人贾玮出现在ZA多元水活系列新品的武汉发布会上。真不愧为护肤高手，贾玮肌肤的状态可用“吹弹可破”来形容，完全没有因过度减肥而出现松驰感。据贾玮介绍，保养工作她从不懈怠，渐渐积累了一些独门秘方。在贾玮看来，无论是减肥还是保养，都是一个很美妙的过程，享受其间，快快乐乐地坚持下去，才会取得成功！

　　贾玮：洗脸有两道程序，即先热水后凉水，热水打开毛孔，用泡沫型的洁面膏充分清洗带走皮肤的污垢，然后再用凉水清洗，起到收缩毛孔的作用。

　　贾玮：化妆水不要用手指涂抹，而要用化妆棉，以向着心脏的方向擦抹，还有对抗地心引力的作用哟。

　　贾玮：是的，运动太有必要了！每天保持运动至少一小时。会流汗的运动对肌肤有辅助保养功效，不仅让脸部的毛细血管得到滋养、加强血液循环，而且流汗汗可以排毒。对于只爱游泳的朋友，不流汗也没关系，记得游完去蒸桑拿就好。

　　贾玮：对于工作太忙太累不想运动的朋友，要想有好皮肤可以养成每天“按摩三分钟”的好习惯。睡前用手循环按摩脖子的淋巴部位，使用一定的力道，然后将手搓热，按摩肾部区域。

　　贾玮：秋天要想皮肤水润，请暂时戒掉一切油炸食物吧。本身就很干燥的秋天会加速我们身体的水分流失，而油炸食物，还会邪恶地吸收我们身体内的水分，形成身体“内干外也干”的惨状。这个季节我推荐大家多吃一些银耳、雪梨、百合、白萝卜等对肺有益处的白色食物。

　　贾玮：为了和我暗恋了十多年的男生走在一起，我不要让15岁就开始暗恋他，但却因为肥胖而自卑到不敢和他说话的我失望。够独特，够个性化吧？那么现在，该是想减肥的你，静静想想自己减肥理由的时候了。

　　贾玮：错！没有油分摄入会让我们的身体缺少必要的营养元素，更可怕的是，会减缓肠道蠕动，累积宿便，加重身体毒素沉积，反而不利于减肥。所以，想减肥，不该拒绝油分，而是谨慎地选择油分。特级初榨橄榄油是我的推荐，热量低、营养多、更有效预防便秘。

　　贾玮：曾经体重168斤，通过运动和科学节食的方式，在半年时间内减掉了70斤，一跃成为国内知名的平面模特，并被媒体广泛关注，她在护肤方面也颇有心得，新书《为爱瘦一次》即将出版。