祛湿重在升脾阳运化脾湿

祛湿重在升脾阳运化脾湿

　　什么粥减肥,减肥有哪些方法,减肥店减肥脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。所以，脾虚让你的寿命缩短。

　　在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

　　西医脾：在西医中脾只是作为人体的一个脏器，属于免疫器官。脾脏占有全身的1/4的淋巴组织，脾脏中含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以是人体最大的一个免疫器官同时是机体细胞免疫和体液免疫的中心。由此看见脾对人体的重要性。

　　1.脾虚会肥胖 现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多很会出现越减越肥，而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造的。首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，肺部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上揉越来越多也是脾虚的一种表现。

　　2.脾虚成为“黄脸婆” 脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。

　　3.脾虚怕冷又怕热 中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

　　4.脾虚拉肚子、月经量多 拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。

　　5.没有脾脏会怎么样 脾是最大的免疫系统，但是因为脾脏很娇弱容易受损。往往很多疾病和外伤会导致脾脏被割除。多数人认为脾脏不是人体主要脏器，不会有太多影响，但是存在必合理，如果失去脾脏必然会导致很多免疫问题。免疫系统肯定回不到原来的水平，人也会容易生病，癌症细胞容易入侵，失去脾脏多数会早早衰亡。

　　三.在中医理论中，脾主运化食谷水，开窍于口，其华在唇四白。所以脾脏虚不虚要多看看嘴和口。

　　1.从口看脾虚 脾开窍于口，所以人的胃口和脾息息相关，而且在中医理论口与脾的功能和是统一协调的。所以脾的功能可以从口反应出来。脾气强则食欲旺盛，想吃东西。脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。所以脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻。口苦等现象。脾气充足才能够知道辨别五谷的味道。所以，脾虚不虚从口能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成。

　　2.从唇四白看脾 脾其华在唇四白，首先，我们要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是指数字，而是指四方的意思。白，因为正常嘴周围的皮肤是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周围的皮肤。

　　a.唇肿 在《素问。五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃中有火则上行于唇，胃有火，则脾必受灼。所以，唇肿也是脾胃出现问题了。b.生疮 脾失去运化功能，导致食纳不佳，湿阻中焦，导致口角生疮。这是典型的脾虚湿阻的表现。而反复的口角生疮，则是因为脾胃阴虚造成，而且疮多发于唇部、舌头、口腔两侧和上颚。c.唇炎 嘴唇总是脱皮，干裂。这是由于脾胃积热上冲，而外受风邪侵袭造成的，这也是为什么秋季我们的嘴唇总是干痛。d.嘴唇无光 脾气足则唇色红润有光泽，弹性好。而当口唇淡白无光则表示脾虚气亏。e.嘴边黑 唇四白，也就是嘴边，嘴边黑是典型的脾虚湿盛的表现，脾虚导致身体怠倦，湿气入侵厉害。

　　3.从其他方面看脾虚 a.呕吐 脾虚导致胃纳不佳，食物难以克化，脘腹胀满，胃气体上逆，导致呕吐。所以，当出现饮食稍微不注意就呕吐，病情经常消化不良多数为脾虚造成。 b.多口水 我们经常发现小孩子会流口水，但是不是所有小孩都有这种症状。这是由于脾气不足，不能够很好的布散津液，导致口水多向外流。所以发现你的孩子经常流口水，如果没有在出牙期，可能是脾虚，脾气不足造成。 c.胖舌头 胖舌头是夏季脾胃虚弱，导致体内湿气太重的典型表现。这种情况，多是由于饮食造成，饮食主要太冷、太杂和食物不健康。当然还和居住环境太湿造成。

　　中医都知道湿邪难治，光是分类就有伤湿、中湿、寒湿、湿热、风湿、湿疹、痰湿、水饮等病名。临床症状多种多样，致病的表现也各不相同，但治疗原则就那么几点，湿通于脾，那就首先要调理脾胃，调理脾胃的关键就是提升阳气。李东垣的理论是：“以辛甘之剂，补其中而升其阳，脾阳升则湿邪自化，犹如离照当空，阴霾自散。”次之是“风以胜湿”，跟自然界类似，大风一吹，湿气全无；第三是清凉用药的原则，因为虽然要祛湿，但不可过用寒凉，过了，阳气也自损三千，就不划算了。最后，还要掌握利尿除湿的原则。

　　体内的湿气过重的人，经络基本上都是被堵住了，为什么经络不通呢？一是吃了大量的垃圾食品，然后是懒得动弹，还有空调对毛皮的封闭，都会使经络不通。湿重之人吃凉的、吹凉风，体温降低的结果，必然影响食物消化吸收的速度和质量，必然是阳气不足，阳不足就无以化湿，因为经络不通、血气运动不畅，汗液和尿液也就不畅，久而久之，身体里就全是毒素了。我们都知道，胖子一定是营养不良，因为脾胃不好，不消化，但胖子还有一个特点，那就是一定都是湿重，脾虚肾虚，大便不成形，不喜欢运动，这是他们的特征。这种人为什么还都喜食冷饮啤酒呢？其实一点都不奇怪，体内有热，但那可不是正常的、为阳气所温煦的热，而是，他吃那么多东西在那里，脾胃又不好，那些吃下去的东西都变成什么了呢？全是垃圾堆在那里，垃圾堆久了就一定会生热，一热就要凉的东西去中和。就这么简单。也因为体内的垃圾堆造了热，胖人都会贪凉，不运动，只想躲在空调房里，而冷风一吹，体表的经络全都被堵住了，造成体湿更加严重，于是，身体就在一个功能很差的状态下恶性循环。

　　一般的方法，可以用艾灸健脾祛湿，湿和毒是联系在一起的，所以，人们才常说湿毒湿毒，人体的湿一但去掉了，体内的毒素自然也就少多了，人也就健康多了。

　　胖的主要问题就是湿，哪来那么多的湿？这多半是来源于饮酒嗜茶，冰啤酒生化饮料等等，又加上各种生冷瓜果，膏粱厚味甜腻之品，这么多生冷的东西，下去就伤脾阳，使得水湿无力运化，就只好一直堆在体内。胖人就是这样胖起来的。除了内生之湿，还伴以种种外生性的湿，冷水，雨雪，环境土湿等等，这些外邪自表传入，一由经络入脏腑，一由肺而到脾胃。

　　说到这里，我们还需要了解些中医的基本原理，冬天寒冷，血循环往里走，所以内脏是热的，但体表不能太热，不然就散热太快了。所以，冬天要穿得很厚，把体表温度尽量保持在20度，不然，与内脏温差太大，内脏里宝贵的热能就只好跑出来照顾体表以维持循环了。因为血循环只集中在内脏，所以，冬天补肾最为当令，又因肾经本就在身体的最内侧，很容易就补到了。

　　夏天一到，体表必须热，热到38度，才能更好地使血只在体表走，这时，因内里阻力小，心脏的负担也小，血流畅达，所以，心脏的问题最好在夏天抓紧治。近似的道理，春天治肝、肺也是最好的季节。中医五行、五色、五味、五果、五谷、五畜配五脏、五季（夏天后秋天前有一个长夏），只要去深思，在在都有其道理在。

　　每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。长夏还热着哩，胖人怕热，继续以生冷冰冻之物消热，更加重了脾阳伤损。脾阳损，则湿邪更易入侵。这就又是一个恶性循环。

　　所以，人胖，减肥的思路就已很明显了，一是坚决不能吃生冷冰冻之物，二是赶紧多吃驱寒温暖的食物，或以艾灸或发汗的方式提升脾胃之阳，太阳一出，体内的湿气就自然化开了。

　　气为血帅，血为气母。气血气血，一阴一阳，互为一体。气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。在这个环环相生的系统里，还是那一点元阳，也就是阳气是最重要的。它可以濡养并推动全身五脏六腑的气血运行，抗御外邪，它还是长寿抗衰老物质。这是多么宝贵的真阳之气啊，哪能随便耗掉呢？

　　正因为它宝贵，它也特别的脆弱，最容易受到挤压。螳螂捕蝉，黄雀在后。在螳螂这个正气之后，紧盯着它的黄雀就是无孔不入的湿气。现在的很多人不去看医生，也知道自己湿重，看看自己的舌头，看看自己的体重，都就明白了，所以都知道了按网上流传的苡米红豆汤来当早餐喝。那么，到底怎么理解湿重，或者寒湿的症状呢？

　　这就说到了中医的“六淫致病”，六淫，就是风、寒、暑、湿、燥、火。“六淫”的意思是说，自然界的风、寒、暑、湿、燥、火都可能导致疾病，这个不用多说，只说湿，“六淫”里有专门的湿，但风、寒、暑、火里也常常都挟带着湿，属于合并他邪的病理机制，如，风有风湿，清朝名医喻嘉言说：“风湿之中人也，风则上先受之，湿则下先受之。”大体说来，在身体上的分布有，其一是皮肤的湿疹、黄水疮、癣，其二是在肌肉、筋络、关节的游走性疼痛，第三是肠胃里的肠鸣、腹痛腹泻。寒有寒湿，清朝另一名医吴鞠通认为，寒湿就是湿与寒水之气相搏，湿水同类，两者体本一源，易于结合，最损人之阳气。暑有暑湿，中医自古就有有暑必挟湿的说法。暑为热之盛，湿为重浊之阴邪，两邪合病，所以起病急，传变快。暑热从上薰，伤阴化燥，湿邪从阴下沉，伤阳变浊。

　　火，则是夏天的主气，跟热是一个概念。热邪致病，其中又分出一个专门的温病学派，对应下来则有湿温和湿热，湿温多有发热，缠绵不去为其特点，无发热而仅有湿热症状的就为湿热。湿热相对好治一些，李东垣有“长夏湿热困胃用清暑益气汤”，以及朱丹溪的“东垣健步丸加燥湿降火方”、虎潜丸，等等。湿温特别难治，流传下来的治疗原则是“湿郁上焦，芳香化湿，湿阻中焦，苦温燥湿，湿盛下焦，淡渗利湿”。

　　湿为长夏的主气，又，土主长夏，脾属土。用《医宗金鉴》的话来说：“在天为湿，在地为土，在人为脾，在体为肉，湿气通于脾，故诸湿为病，皆属于脾土也。”这话可以联系到很多内容，湿都是从什么地方来的？在长夏，雨多难免淋个透湿，居处容易潮湿，常常涉水过河，雾露为湿，汗出沾衣为湿等等。在身体内部的，则有饮酒喝茶，生冷瓜果，膏粱厚味甜腻之物化湿，损伤脾阳为湿，这说的是古代哩，搁现代，那就还有更多的湿，不说别的，就是各种生化饮料，冰冻啤酒，冰淇淋等等的东西，这些东西先是给身体造冰，继而损伤脾阳，脾土不运，更多的湿气于是全都留在了体内。

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　　【制法】先把黑木耳和白木耳放入温水中泡发，放入碗中，加入冰糖和适量的清水，在锅中蒸1小时左右即可。

　　【制法】先把绿豆淘洗干净，把海带放入清水中侵泡，清洗干净，切成块，一起放入锅中，煮至豆烂时，把红糖倒入锅中，搅拌均匀即可。

　　【制法】先把桑葚，黑芝麻，大米清洗干净，捣碎，向沙锅中倒入3碗清水，煮沸之后，加入白糖，等到再沸后，把捣碎的桑葚，黑芝麻和大米放入锅中，煮成糊状即可。