喝什么茶有助于减肥呢？

喝什么茶有助于减肥呢？

　　.减肥方法,减肥操下载,肚子的减肥饮茶文化是我国流传以久的健康生活方式，也是很多人日常生活当中最为常见的生活状态。在平时的商务会谈中，饮茶也是一种常见的沟通形势。其实经常饮茶还可以有减肥的效果。那么，喝什么茶有助于减肥呢？

　　减肥是很多朋友都会关心的话题，有些朋友在平时都会尝试不同的减肥方法。减肥是日积月累的不断努力才会有效果，不能急于求成。下面我们就来为大家介绍一下喝什么茶有助于减肥，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

　　根据以往的实践研究，经常喝乌龙茶、普洱茶、砖茶等紧压茶的品种，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示：云南普洱茶和沱茶具有减肥健美功能及避免心血管病的效果。临床实验表明：常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有显着减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的功效。70%以上的病例中，明显降低了人体中三酸甘油脂的含量。

　　乌龙茶有明显分化脂肪的效果，常饮能帮助消化、利尿，有助于减肥瘦身。自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年女性，对乌龙茶的评价很高，有“修身茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不行一日无茶”的说法。乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有效果。特别适合各种类型的肥胖患者饮用。

　　如果针对减重，最好喝温热的红茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后立刻喝，隔1小时以后较适宜。喝茶也要看个人体质，如果喝茶会使你产生身体不适症状，比如出现胃痛、或睡不着觉，最好还要适可而止。

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