兰香子功效很强大兰香子是什么兰香子的功效与作用

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　　吃鸡蛋减肥,咖啡能减肥,减肥懒人我们都知道，兰香子含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸以及其他营养元素，可以促进消化、清理肠胃以及减肥瘦身。兰香子也叫明列子，是一种一年生的草本植物，因为兰香子中有很多益于身体的有效成分，所以也是我们比较常见的食用植物之一。

　　兰香子可以刺激肠壁肌肉的蠕动，从而活化肠道代谢机能，增加肠推率刺激排便，这样就可以避免粪便里的毒素和宿便囤积等带来的影响，这样就有助于身体机能及皮肤的美观效果，它是最天然的肠道清道夫。

　　兰香子本身的优质纤维可以促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，这样就能减少肠道中的胆固醇吸收，减少血中脂肪浓度，从而降低心脏病、中风和高血压等。

　　兰香子还可以预防心脑血管疾病，对于双向调节血压、血脂和血胆固醇有很大作用，还能抑制脑性疾病、预防动脉硬化。

　　兰香子还可以包覆住胃中的糖类，减少身体对糖类的吸收，从而降低糖的浓度，提升饱足感，不仅有利于糖尿病，还可以对体重的更好的控制，对于过度肥胖和糖尿病人是很适合的。

　　兰香子说一种天然的种子，其中富含的功效是非常丰富的，比如常见的便秘，患者经常被便秘所困扰，肠胃不能排除宿便，会引起肥胖，肚子增大，脂肪堆积，服用香兰子可快速解决便秘，减肥，瘦身，还可抑制血糖上升。

　　1.将银耳泡发12小时(隔夜)、莲子去掉莲子芯(个别的还有芯)泡发2小时。