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没淀粉瘦不了！正确吃淀粉脂肪走得快

中国减肥网2023-08-12健康减肥减肥吃牛肉

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　　生姜减肥吗,减肥吃牛肉,魔鬼减肥一般人提到减重，第一个想到的就是不吃淀粉，认为淀粉是苗条的杀手，但这般铁的定律可是大错特错。淀粉不但有饱足感，还能有效帮助脂肪燃烧。

　　淀粉属于复合碳水化合物，由唾液和肠胃里的酵素缓慢消化分解，才能逐渐释放到血液中，再释放出养分，因此，吃淀粉所获得的饱足感会比吃糖还持久。就来看看淀粉在减重期间扮演的重要角色吧。

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