覆盆子酮会真正帮助您减肥吗

覆盆子酮会真正帮助您减肥吗

　　成功的减肥,减肥柠檬水,我就爱减肥网据说有助于迅速减肥，市场上有许多奇蹟产品，而无需运动，让我们看看真相是什么，酮是天然化合物，可赋予覆盆子无误的气味，除覆盆子外，它们还存在于黑莓和蔓越莓中，如果我们分离树莓酮，则可以将它们添加到香料和各种调味剂中，并在化妆品或食品工业中使用，我们可以在可乐饮料，冰淇淋或化妆品中找到它们。

　　覆盆子酮是食品工业中使用的最昂贵的物质之一，因为一公斤纯天然覆盆子酮的价格高达20,000美元，补充食品补充剂的公司使用便宜得多的合成酮，在囓齿动物或试管中的一些临床研究表明，酮可以加速新陈代谢并影响负责调节新陈代谢的激素脂联素的作用，据说覆盆子酮可以更有效地分解细胞中的脂肪，从而帮助人体更快地清除脂肪，主要问题是高质量的人体临床研究不支持这些主张，因此没有可靠的科学证据来证实覆盆子酮可促进人体减肥，那么覆盆子酮减肥是另一种不健康的方式吗。

　　2005年发表在生命科学杂誌上的一项临床试验检查了树莓酮是否可以预防肥胖症并激活囓齿动物的脂质代谢，两组小鼠被纳入临床试验，一组喂养高脂饮食并服用树莓酮10週，而另一组首先喂养高脂饮食6週，然后连续5週喂养高脂饮食，覆盆子酮，临床试验的结果证实，由于长期使用高脂饮食，覆盆子酮可预防肥胖症的发展，同时也不会导致肝脏状态或内脏脂肪增加。

　　2012年医学食品杂誌发表了一项研究，该研究发现，在吃高脂饮食后使用树莓酮可保护大鼠免受非酒精性脂肪性肝炎的侵害，非酒精性脂肪性肝炎是由肝脏脂肪增加引起的肝脏炎症性疾病，该研究的作者声称，覆盆子酮有两种作用方式，一方面，它们保护肝脏免受脂肪性肝炎的侵害，同时也支持了受监控大鼠体内脂肪量的分解。

　　这些啮齿类动物研究的主要问题是所使用的覆盆子酮的剂量必须很高，为了在人类中达到相同的效果，他们每天必须服用约100至300毫克，这比作为饮食补充剂的树莓酮的日平均剂量要多200倍，这是一个相当恐怖的剂量，尤其是与当今市场上其他的抗脂肪食品补充剂相比。

　　如果您正在服用此剂量的补充剂，则仅应在医生了解的情况下，并且仅在先前的临床研究已显示出该剂量的有效性和安全性的基础上服用，不幸的是，迄今为止，尚未在人类中进行过此类研究，并且也没有科学证据证明覆盆子酮的功效或如此高剂量时的副作用，我们对这种剂量对人体细胞和器官的影响一无所知。

　　尚无临床研究可单独检查覆盆子酮对人类的影响，一项人类临床研究正在进行中，并取得了可喜的结果，但除覆盆子酮外，还涉及其他活性成分，2013年国际运动营养学会杂誌发表了一项研究，涉及70名肥胖女性，这些女性原本是完全健康的，但却是八週减肥计划的一部分，这些妇女服用了含有几种不同成分的营养补品。

　　在这项研究中，女性每天都服用这种膳食补充剂，加上低热量饮食，还必须运动，共有45名妇女完成了为期八週的课程，她们的体重，脂肪量，腰围和能量消耗均存在显着差异，安慰剂组也有积极的好处，但体重减轻的百分比低于服用膳食补充剂的女性，儘管妇女使用的膳食补充剂也含有覆盆子酮，但无法确切地说出这种膳食补充剂的好处是覆盆子酮还是其所含的其他物质，六个成分中的每一个都可能对参与研究的患者的体重减轻产生积极影响。

　　市场上有许多公司销售和生产减肥食品，并声称拥有神奇药丸，减肥补品非常受欢迎，因为它们不需要患者进行任何活动和锻炼，事实是没有神奇的药丸，如果您想减肥而不破坏自己的健康，那么最好吃一个均衡的饮食，只有天然食物才能为您提供生活所需的所有维生素和矿物质，还有有助于燃烧脂肪的食物，人类已经知道了数千年，如果您想减肥，那么只有在均衡饮食和定期运动的基础上才能成功，覆盆子酮看起来很有趣，并且是进一步研究的主题，但是直到它被明确和明确地证明它们确实起作用并且不会伤害我们的身体，购买它们只是浪费钱。

　　应用这些天然技巧的效果将取决于使用人的身体状况，有病看医生, 用药问药师, 保健问营养师，不要相信有神奇疗效的药。