代餐食品当饭吃身体怎能吃的消

代餐食品当饭吃身体怎能吃的消

　　减肥火锅花草茶,减肥知乎,减肥的蜂蜜近些年，人们生活水不断提高，对于饮食的要求也越来越高，不少人为了追求体态美，选择代餐食品作为主要食物来源，代餐食品最初是提供给病人食用的，后来逐渐受到健身和减肥人士的追捧。（9月10日每日经济新闻）

　　代餐食品的种类有很多，如代餐奶昔、代餐粉、代餐饼干、代餐棒等，代餐食品目前在我国已经掀起来一阵购买热潮，据相关数据推测，在2022年我国的轻食代餐市场规模会达到1200亿元。但是，代餐食品真的能够完全代替饭吗？笔者认为并不能。

　　市面上的代餐食品琳琅满目，相应的宣传广告也是铺天盖地，而这些广告词都离不开减肥一词，如“7天挑战瘦十斤”“一天十顿都不胖”等，紧紧抓住减肥人士的心理，同时由于现在人们的生活节奏逐渐加快，能够并且愿意花费时间在做饭上的人也越来越少，而代餐食品不仅能够满足减肥人士对于保持身材的追求，食用起来也很方便快捷，因此俘获了不少消费者的心，但是我们也应当清楚，代餐食品的营养是有限的，代餐食品并不能够提供与日常正餐相匹敌的热量与营养，代餐食品只是一种普通的食品，此外，不少代餐食品还存在严重的安全隐患，此前网络上就曾爆出某款代餐食品中混有违禁药品，长期食用代餐食品更是会引起基础代谢率降低，导致营养不良。

　　代餐食品，可以偶尔拿来充饥，但一味追捧食用代餐食品的减肥方式是并不科学的。