黑芝麻和“它”天生一对早晚喝一点美容护发抗衰老减肥瘦身

黑芝麻和“它”天生一对早晚喝一点美容护发抗衰老减肥瘦身

　　减肥的喝什么,医院减肥,减肥梅子现在正处于酷夏时节，特别是最近几天的天气非常炎热，看看天气预报平常都是37度左右，最高温度高达40度，面对这种炎热天气每天都在发愁自己吃什么？特别是在早餐的时候已经完全没有吃饭的胃口，吃早餐成了一个最难解决的问题。前几天奶奶从家里给我邮寄过来一点黑豆，给我打电话说可以用黑豆做成豆浆来喝，好喝又营养，比市面上卖的豆浆强多了，记得小时候奶奶经常会给我们打一些黑豆浆来喝，因为黑豆是奶奶亲手种的，比市面的一些黄豆健康营养很多，因为种植的时候没有使用农药和其他的一些肥料，所以黑豆的味道比平常豆类味道好很多。我按照奶奶教给我的方法每天早上起床打一杯黑豆浆来喝，味道非常的棒，最重要的是营养很丰富，我将黑芝麻和黑豆放在一起打制的，早晚喝一点，皮肤细嫩有光泽，更重要的对头发有一定要的养护作用，具有很好的抗衰老，减肥瘦身的功效，比直接打成豆浆强的多。

　　黑豆是我们常见的一种谷物食材，黑豆富含粗蛋白质、粗纤维、脂肪、多种微量元素、维生素和强心苷、大豆皂苷等功能因子，黑豆的营养物质比其他同种植物的营养高几十倍，被称为“豆中之王”，不仅在豆类中独占鳌头，与肉类、牛奶这类蛋白质含量极高的食品相比，黑豆也更胜一筹，因此还有人称黑豆是“植物蛋白肉”，具有补肾益脾、美容养颜、抗衰老、改善贫血、预防便秘、减肥消脂的功效；黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，黑芝麻具有乌发补肾、防止便秘、减肥消脂、保护心血管、加快新陈代谢、补钙的功效；将黑芝麻和黑豆放在一起制作，营养翻倍，很适合女性和小孩食用，将它们放在一起搅拌成汁，做法简单快手，好喝营养，美容驻颜，减肥瘦身，千万别错过。

　　【自制香浓黑豆浆】食材：黑豆100克、黑芝麻30克、水适量、冰糖少许做法：1、将买来的黑豆用清水冲洗干净，然后将黑豆放到容器中添加清水浸泡2小时左右，如果早上做可以将黑豆泡到容器中，然后放在冰箱冷藏，早上拿出来直接使用。

　　2、将黑芝麻用清水多次冲洗几遍，浸泡10分钟左右，然后准备一个网筛将黑芝麻倒在上面备用。

　　3、准备一个破壁机，将破壁机的杯子取下来，将黑豆、黑芝麻、冰糖分别放入杯中，加入适量的清水，将杯盖盖上，然后把杯子放在破壁机主体上面，选择打制豆浆的功能完成即可。

　　4、准备一个过滤网将打制好的豆浆过滤网，然后放凉即可食用，好喝营养比外面买的豆浆强100倍，赶紧试试吧。

　　小贴士：豆子用水浸泡后比干豆打出来的豆浆味道更加香浓哦；减肥期间不建议加冰糖，不加冰糖的口感也很棒。关注“小猴子教你做菜”，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以转发、收藏、点赞，小猴子每天为大家分享不同的美食，这里有上百道的美食等你来学习，我们下道美食见。