“维密天使”刘雯分享“8小时减肥法” 减脂瘦身 体重缓缓降

“维密天使”刘雯分享“8小时减肥法” 减脂瘦身 体重缓缓降

　　中减肥,怎样运动减肥,减肥喝的随着生活水平的提高，美食越来越多，大多数女性朋友都有吃货的本性，在美食面前很难控制住自己，所以越来越多的女性朋友出现了肥胖的身材。每当从电视上看到超模的完美身材，心里又嫉妒又羡慕。减肥是一个漫长的过程，如果一两天就把体重降下去了，那可能是很不健康的方法。大多数人的减肥都以失败告终，不是他们不努力，而是用错了方法。今天小编就给大家分享一下“维密天使”刘雯的“8小时减肥法”，若想拥有刘雯一样的好身材，大家不妨了解一下。

　　简单来说，“8小时减肥法”就是把每天的饮食集中在八小时以内。在这八小时之内，一日三餐可以随便吃，吃什么都可以，想吃多少就吃多少。但是其他的16个小时，必须什么东西都不能吃，只能喝水。坚持两周，体重就会有明显的降低。“8小时减肥法”特别适合既想减肥又特别想吃美食的人，是吃货的福音。

　　其实“8小时减肥法”是从一个日本综艺节目中流传出来的。当时日本节目中找到三个年龄、体重完全不一样的人做测试，每天在8小时之内可以随便吃东西。三位测试者天天吃炸鸡、披萨、啤酒等容易引起肥胖的食物，然后其他的16个小时之内只喝水不吃东西，坚持了两周以后三个人的体重都有了明显的下降，其中有一位测试者的腰围竟然减少了九厘米。

　　为什么八小时减肥法会这么成功呢？因为把每天的进食集中在八小时之内，我们体内能量的使用方法发生了改变，肠胃也形成了习惯，把每天八小时之内的食物能量都用于新陈代谢中，减少了体内的脂肪。当然其他16个小时之内千万不能吃东西，不然就半途而废了。

　　大家在使用“8小时减肥法”的时候，也可以坚持到做一些适量的运动，比如吃完饭以后出去散散步，或者是在家里做一些简单的肢体运动，比如空中自行车、深蹲等等。这样可能会使“8小时减肥法”的效果事半功倍。

　　如果大家想拥有“维密天使”刘雯的完美身材，不妨也像刘雯一样试一试“8小时减肥法”，坚持两周，或许你会发现自己的身材慢慢的降下去了。希望本篇文章可以帮助到正在减肥的朋友们，若您对“8小时减肥法”还有其他的见解，可以在评论区留言分享。