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“猫式”瑜伽让你告别腰酸背痛

中国减肥网2023-04-21健康减肥南眉籽减肥

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　　10斤减肥,南眉籽减肥,减肥案例有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”瑜伽就是模仿这个动作而来。它是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部僵硬和疲劳很有功效哦。听好了，“猫女”现在开始进行！

　　接着腹部向内缩起，下巴尽量向内贴近胸部，将意识停留在自己容易酸痛的部位，屏住呼吸。

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