喝茶减肥不能只认茶多酚

喝茶减肥不能只认茶多酚

　　减肥出汗吗,减肥食疗,减肥.知乎都说茶多酚含量越高，泡出的茶越利于减肥，所以龙井会比普洱的刮油能力更强一些。但是，如果只盯着茶多酚，又可能刺激到你的胃呢。

　　被查出中度脂肪肝的赵先生也学单位的老辈同事们，开始喝起了茶。为此，他还查阅了些资料，比如有医学研究表明，绿茶就有着降血脂，调控身体脂肪吸收的作用。

　　其中，茶多酚、儿茶素这些物质，都带有抗氧化、抗衰老以及提神的作用，能有效控制身体肝脏内甘油三酯和心脏总胆固醇的指标。但是每天喝茶下来，一年多复查，也没发现脂肪肝有所好转，而他的胃却是越发难受了。

　　武汉营养师张莉介绍，茶叶品种繁多，理论上来说，发酵程度越轻，营养保留越好，而随着发酵程度逐渐增加，茶色也逐渐变浓。传统说法，茶叶水对“脱油”确有一定益处，但从没有养胃的茶，只有对胃刺激最小的茶。

　　茶叶并不是减肥药，正常情况下，一人每天最多拿10克来泡茶，摄入的有效茶多酚简直可以忽略不计。想甩掉脂肪肝还是趁早动起来吧。 记者祁燕