李兰迪真该减肥了！穿碎花裙现身机场露出小粗腿精修图依旧显壮

李兰迪真该减肥了！穿碎花裙现身机场露出小粗腿精修图依旧显壮

　　健身计划减肥,减肥茶碧生源,蔬菜减肥李兰迪也是童星出道，1999年出生的她今年不过才21岁，不过李兰迪也算是一位老戏骨了，从10岁开始，李兰迪就拍摄了她的第一部电影，之后一直陆陆续续的都在拍剧，现在的李兰迪也逐渐开始出演各种女主角了，知名度在不断提高，不过她的身材却始终是网友们get不到的一个点。

　　其实在此之前，并没有太多的人关注李兰迪的身材，但直到她拍摄了古装剧《梦回大清》，出演女主角，才彻底地暴露了她的身材，在剧中李兰迪随便一张截图都很雷人，这张照片就能明显地看到李兰迪发福有多么严重了，难怪网友会一直以此为嘲点。

　　除了身材之外，其实李兰迪的五官还是很精致的，作为纯天然的小美女，李兰迪的五官没的挑剔，近日，李兰迪现身机场也被媒体拍摄了下来，整体看起来，能感受到李兰迪是真的很清纯，虽然戴着黑色的口罩，只露出一双眼睛，但是还是很美丽，一头黑色的中长发随意的披散着，清澈的五官和皮肤，都给人一种小清新的美感。

　　不过虽然照片还是精修图，却依然挡不住李兰迪的身材，前阵子一直有传闻说李兰迪减肥成功，但这一次的照片证明，李兰迪的身材其实还是依旧如此，照片中的她穿的很有小清新的味道，也让她整个人看上去特别少女，但是短裙却还是暴露了李兰迪的小粗腿，虽然这种裙子的长度已经尽力的把比较粗的大腿根部遮住了，但是露出来的部分依旧不敢恭维，甚至和李兰迪身后的男路人对比起来，两个人的腿也是差不多的粗。

　　不过李兰迪的皮肤是真的很白，在人群中依旧有种白的发光的高级感，本身皮肤就特别白，在穿上成套的黑色夏装，看起来就更加减龄了，照片中的李兰迪选择了一条黑色的雪纺连衣纱裙，轻薄的雪纺纱特别适合夏天，穿上身特别的清凉，整条黑色的裙子上面布满白色的小波点图案，让连衣裙不会特别的单调，看起来充满了更多的看点。

　　李兰迪本身的腿就比较短粗，其实她穿这条连衣裙如果脚上搭配一双比较凉鞋，可能会更加强烈的修饰一下腿部的线条，但是李兰迪却搭配了一双黑色的高筒袜，和一双黑色的平底奶奶鞋，这种鞋子和高筒袜的搭配让李兰迪的双腿看起来更加短粗，整个人的身材更加显得不好，比例也不是很协调了，可见服装对于一个人来说还是很重要的。

　　这张现身机场的照片还是能够感受到李兰迪的胖，整个人的身材真的很路人，很少见明星穿上牛仔裤以后，会有这种大象腿的即视感，可能在现实生活中李兰迪的身材看上去应该还不错，但是在镜头上就会把整个人拉的更加显胖，虽然穿着深蓝色的牛仔裤，已经是在尽力的把自己显得很瘦了，但仍然挡不住她的粗腿，太过明显。

　　这一套搭配和刚刚不同，从黑色冷酷的风格变身成为了风格，更加适合李兰迪的少女感，照片中的她穿着一件纯白色的打底衫，白色的T恤外面，搭配了一件粉色和白色两种颜色相拼接的竖条纹衬衫韩版嫩粉色把李兰迪整个人都显得特别稚嫩，头上搭配了一顶白色的贝雷帽，脸型修饰的更加显小，上半身看起来还是比较遮肉的。

　　下半身搭配的这条深蓝色的牛仔裤因为是阔腿裤，所以除了大腿根被李兰迪撑满了所以有一些显胖之外，其余的部分其实看起来还是比较显瘦的，毕竟是一条直筒的阔腿牛仔裤，阔腿的类型让李兰迪把腿显得稍微细一些也变得直一些了。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）