微博红人曝光自创减肥餐瘦32斤_时尚频道_凤凰网

微博红人曝光自创减肥餐瘦32斤_时尚频道_凤凰网

　　减肥用什么,沙拉减肥,减肥的酸奶腾讯近日报道的网络火爆餐疗减肥方法——DIY蜂姜餐减肥，半月内引爆120万的搜索量。上周，一位MM爆料：在腾讯微博某当红营养师的指导下，自制这种蜂姜餐减肥，两个月瘦掉16斤。昨日，这位新晋减肥达人应邀，写下自己的减肥心得，当天就被上百家网站转载，走红速度令人瞠目结舌。

　　好吧。下面曝光一下蜂姜餐的做法和吃法，偶吃了有效果了，才敢介绍给大家吃的。

　　自创蜂姜餐做法： 1、切姜糊糊50克；2、200毫克温热水冲开，切勿用高温热水；3、姜汤里加入1勺蜂蜜。

　　注意：姜和蜂蜜的比例，姜辣味要比甜味多一些，这点十分重要。以前很多MM蜂蜜放得比姜多，营养师说这个不对。

　　蜂姜餐吃法：1、早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤，10分钟后吃早饭；2、晚上吃蜂蜜姜汤+BOA减肥晚餐,之后吃水果、蔬菜。