闫妮减肥前后大对比网友：这肥减的就像全身整容一样

闫妮减肥前后大对比网友：这肥减的就像全身整容一样

　　减肥片,减肥搞笑,减肥绷带有用吗说起闫妮，大家想必比我更加的熟悉，一部作品让她在人们心中占有一定的位置，那就是《武林外传》中的佟掌柜一角色，有着厚厚的乡音，在同福客栈演绎了80多集的剧集，深受大家的喜欢，最近网上都在曝闫妮的身材与20岁的女儿同框也丝毫不输，更多的人还更喜欢闫妮的身材

　　这对被声称女儿不如母亲系列的母女，其实以前没有这么大的对比，这件事得从闫妮如何由胖变瘦开始说起。

　　现在年过半百的闫妮身材宛如一个20多岁的年轻女子，但是其实在几年前她是这样的，胖胖的脸颊，微微发福的脖子，跟现在相比完全不是同一个人

　　发福大妈变成性感大姐，这是闫妮最大的变化，据网友透露，闫妮经常去健身房健身，练瑜伽等

　　她的减肥成功让很多的网友不敢相信，很多网友更多的惊叹到：这是做了一个全身的整容吧，对于这样的言论也是智者见智吧。

　　总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是首选！

　　说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

　　下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。