40岁蔡依林7天瘦8斤踩过无数坑坦言：做到这一点减肥并不难

40岁蔡依林7天瘦8斤踩过无数坑坦言：做到这一点减肥并不难

　　暑假减肥夏令营,小腹减肥,减肥上的提起蔡依林，相信大家没有不知道的，蔡依林作为“音乐天后”，在歌坛乃至整个娱乐圈都有着非常高的地位，她的歌曲曾经数十次登上亚洲金曲榜首，在国际上也非常有名气。

　　一直没有消息的蔡依林登上了热搜，这次上热搜并不是因为发布了新歌，而是因为蔡依林的身材。热搜照片中，蔡依林身穿粉色瑜伽服，扎着一束简练的丸子头，姣好身材一览无余，身材纤细，四肢优美，线条匀称，马甲线若隐若现，十分让人羡慕！

　　要知道蔡依林已经40岁，能够在这个年纪还保持着姣好的身材，十分不容易，因为蔡依林本身是“易胖体质”，之前的时候就曾身材臃肿过一段时间，再加上自己身材娇小，基础代谢要比身材高大的人缓慢一些，因此保持好身材就变得更难了。

　　蔡依林在减肥路上已经走了很多年，而且踩过很多的减肥坑，但是从近几年蔡依林在银幕上展现出来的身材来看，她已经找到了关于减肥的好办法，而且效果也十分显著。

　　在之前的一档节目中，蔡依林就曾坦言，之前为了减肥，可谓是无所不用其极，裹保鲜膜跑步，穿瘦身衣，节食减肥，皮筋缠手指，针灸等各种方法都尝试过，不仅没能瘦下来，还对身体造成了很大的危害。但近两年蔡依林找到了一位非常专业的营养师，在营养师的建议下开始用调理饮食的方法减肥，并且真的瘦了下来，据悉最高效的时候，曾一个星期就瘦了8斤！

　　其实饮食减肥是最高效、最简便的减肥方法，不仅十分健康，不会对身体造成危害，而且还不容易反弹，能够帮助养成好的生活习惯，可谓一举多得，因此小编在此也为大家准备了一份由营养师搭配的专业减肥食谱，照着这份食谱吃，月瘦8到10斤非常轻松！

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。