大姨妈女性健康的“晴雨表”月经期间哪些禁忌不需要完全遵守

大姨妈女性健康的“晴雨表”月经期间哪些禁忌不需要完全遵守

　　减肥病,什么能减肥,减肥古方大姨妈女性健康的“晴雨表”，平时可以通过大姨妈来判断健康，然而，月经期间的“调理”也有可能会影响到妇科的健康。

　　为了避免妇科疾病，女性在大姨妈期间是又忌辣、又忌寒性食物，只要是大家觉得不健康的食物以及不健康的行为都是“避而远之”的。但是随着年龄的增长，大家会发现某些妇科疾病还是会找上门来。

　　这时多数女性心里便会有这样的疑惑“为什么，严格规避月经期禁忌，还是会被妇科疾病找来?”

　　虽然说大姨妈是妇科的“晴雨表”，但是并不是只要保护好大姨妈就可以避免疾病发生的，只能说可以降低患病的几率。

　　现在女性大多数“以瘦为美”为了可以拥有好身材经常选择节食减肥。然而，这种减肥方式非常不科学的，不仅会使自己变得越来越胖，还有会影响到身体健康，诱发种种疾病。

　　比如：节食很容易会出现暴饮暴食的现象，从而导致摄入量超标，脂肪堆积导致身材反弹，变得更胖。此外，长时间的节食减肥有可能会出现营养不良，从而影响到内分泌的健康，导致月经周期紊乱等现象。

　　女性太早告别单身生活也有可能会增加患妇科疾病的风险。如果在18岁左右的话，生殖器官可能未完全成熟，可能会对生殖器官造成损伤。

　　此外，年龄比较小的女性安全意识力比较薄弱，可能会出现避孕措施不到位、卫生不到位等行为，从而增加患妇科疾病的风险。

　　然而，平时过度清洁或者清洁不到的话，都有可能会增加患妇科病的风险，因此建议大家注意清洁的度。

　　除此之外，伴侣过多、经常服用避孕药、人工流产、压力大等等因素都有会影响到女性的健康，增加患妇科疾病的风险。

　　既然，女性的健康并不是全部由“大姨妈”承担的，那么关于月经期的哪些禁忌是不是也就可以“不遵守”?

　　虽然诱发妇科疾病的因素有很多，但是月经期间不注意大姨妈保养的话，同样会增加患病的风险，因此并不能全部不遵守。

　　主要是因为寒性的食物可能会导致血管出现收缩的现象，从而影响到血液循环使月经量减少，此外，月经起见吃寒性的食物还有可能会导致子宫出现痉挛的现象，引发痛经的现象。

　　为了月经的健康，建议在月经期间尽量避免食用寒性的食物，如：西瓜、白萝卜、香蕉、芹菜等等。

　　久坐不动可能会影响体内的血压循环，影响到月经的正常流通，此外，月经期间久坐不动的话，可能会导致卫生巾上的细菌与女性私处接触，从而造成细菌感染。

　　除此之外，女性月经期间尽量不要穿紧身裤，避免过紧的裤子影响到腹部的血液循环。

　　大姨妈来访时，尽量不要去拔牙。因为女性来大姨妈是，体内的血小板数量会相对的减少，使经血能够排出体外。如果这时选择去拔牙的话，出血量会有所增多。

　　经常会听到“月经期间吃芒果会停经”“芒果有止血功能”因此便有了月经期间不能吃芒果的说法。其实，月经期间是可以吃芒果的，芒果属于“热带水果之王”富含了丰富的营养物质，适当的吃一点芒果并不会影响到月经的正常。

　　但是，芒果属于微寒性的水果，如果有症状的并不建议服用，不然有可能会使痛经症状加重。

　　来大姨妈的时候是可以洗头洗澡的，只要控制水温已经洗澡方式即可。洗澡的水温尽量控制在40~45℃左右，避免水温过量导致寒气人体。

　　此外，淋浴不要选择坐浴。月经期间坐浴洗澡的话可能会导致水中的细菌顺着进入子宫内，影响到子宫的健康。

　　相信许多女性都认为月经期间的不能运动，其实这种说法并不完全正确。月经期间是可以适当地运动的，只是要避免腹部运动以及剧烈运动。月经期间进行腹部运动的话，可能会导致腹部的压力增大，对子宫造成一定的压迫，从而出现痛经的现象。此外，月经期间剧烈运动的话，会导致体内的血管舒张，血液循环变快，从而导致月经量增多，还有可能会引发贫血。

　　很少有人知道经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

　　月经不调往往是被忽视的地方,抽时间到附近野外采摘些紫花佩兰,煮点汤调之,温饮,原产地江苏灌南等地，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,晚上不要熬夜,少喝酒。因此，女性在月经期间可以适当的进行一些有氧运动，如：散步、慢跑、肌肉拉伸、瑜伽等等。

　　总结：虽然说月经是女性健康的“晴雨表”，在月经期间细心呵护更有利女性的健康。但是在护理的时候一定要合理科学的护理，切记不可盲目护理。