刘诗诗五年没吃主食江疏影减肥靠吃盐明星减肥都这么拼？

刘诗诗五年没吃主食江疏影减肥靠吃盐明星减肥都这么拼？

　　可以减肥么,吃早餐减肥,减肥西瓜现在越来越多的女明星愿意主动和大家分享有关瘦身减肥的方法，丝毫不避讳谈到“体重”这个话题。有主动在微博晒健身照和减肥餐的，也有每天打卡体重数的，更多的是想让网友们监督自己减肥，并愿意和爱美的小仙女们一起朝着理想的身材努力。

　　说实话，每当女明星在微博上晒各种美食甜品时，小编都快真的相信女明星都是天生吃不胖体质呢！直到了解了几位女星在减肥历程上的操作后，小编简直目瞪口呆，这也太拼了吧！快边吃便利蜂便利店的小零食边来一起看看吧！

　　刘诗诗从小学习芭蕾舞，所以在娱乐圈女星中她的气质一直很出众。但学舞蹈对身材也有一定的要求，尤其是优雅如白鹤的芭蕾。刘诗诗曾在一个采访中说自己大概有过5年，是喝凉水都胖，这期间都没有吃过主食。

　　为了在容易发胖的青春期保持体形，她一般早上一个苹果，中午一盒酸奶，晚上不进食。周围的同学都说她快成仙了，而刘诗诗却认为这是成为舞者所必须努力的事情，不足挂齿。难怪有人说自制力强是成功者的共性。

　　相比晚上只吃蔬菜水果的减肥方式，吃盐这种简单粗暴的方法还是惊到我了。盐不是调味剂吗？还能直接吃一把盐？江疏影曾在微博上表示：过了个忧伤的年，听说吃盐会在时装周前瘦成闪电。接着附了一张白水和食用盐的照片。不过，吃盐只是脱水前的步骤之一，这种减肥方式还是很伤身体的，建议大家还是选择更合理健康的方式吧。

　　马思纯是娱乐圈的“大骨架”代表，即使很瘦，但骨架大，所以视觉上看上去也不觉得瘦。她也曾为了减肥，每天只吃水煮青菜，完全不吃任何主食。吃得少还要运动，每天要跑够6公里。甚至一次7天没有吃饭，在床上足足躺了7天！

　　说到傲人的身材，就不得不提拥有完美身材的“维密天使”何穗了。肤白貌美大长腿的何穗也曾减肥控制体重。何穗表示自己由于生病，吃了两个月的激素治疗，一个月胖了15斤！她曾尝试一日两餐、断食喝果汁、快走运动、清肠排毒等方式成功达到理想体重。原来超模的好身材也不是白来的啊。

　　在一档综艺节目中，颖儿自曝刚生完孩子，坐月子期间就减肥。小编听完后再次震惊，生活中，女性在月子期间还是保养身体最关键，真没几个在坐月子期间还减肥的吧？

　　其实说到减肥，颖儿还是很有话语权的。刚出道的时候，颖儿的身材并不好，在主演的电视剧《千山暮雪》中，穿着厚毛衣的颖儿显得更臃肿，也曾遭网友吐槽“太胖”。为了上镜好看，颖儿的减肥过程也是很辛苦的，每天只吃一颗柚子，实在饿了就吃一粒老干妈解馋。虽然减肥很辛苦，但颖儿瘦下来后确实很漂亮~

　　总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是首选！

　　说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

　　下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。