中医用薏米治湿气这三种食疗方法治标又治本

中医用薏米治湿气这三种食疗方法治标又治本

　　黄瓜能减肥吗,减肥每天,控制饮食减肥湿气反反复复总是不见好，身上经常出现红色小疙瘩，湿气在中医中称为湿邪，比起其他邪气，湿邪往往是最难去除的，并且非常容易引发别的症状，中医将湿气分为内湿和外湿，外湿大部分是因为外感风邪导致的，经常使用拔罐、刮痧等方法来进行治疗。内湿一般是由于脏腑功能出现问题导致的，一般会选用有些可以去除身体内湿气的中药，比如茯苓、苍术、薏米等药材。

　　要说用在日常生活中治疗湿气，最好就是薏米，薏米可以入药或者制作成药膳使用，薏米有利水消肿，健脾利湿的功效，薏米中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，薏米可以利用身体内代谢产生的乳酸下降，从而减轻或者消除水肿的症状。

　　薏米对于身体的好处有很多，可以清热解毒、利水祛湿，而且还能健脾和胃，在治疗癔症也常用薏米仁。在电视剧《甄嬛传》有一集描写到，女主曾经用糙米薏仁汤来治疗女配的梦魇，效果还比较显著。《本草纲目》里记载了生薏米治疗湿气的功效最为显著，女性的体质本来就是属于寒凉的，吃生冷的薏米短时间没什么副作用，长时间食用生薏米祛湿会导致生理期的延迟。将薏米炒熟后食用可以有效祛湿，可治疗因为脾胃虚寒引起的湿气。

　　那么薏米怎么吃祛湿效果会更好是许多人群追求的一个问题，下面给大家分享几种有效祛除湿气的药膳方法，有需要的家人可以记下来。

　　第一种：薏仁汤：先将大米与薏米淘洗干净，再切生姜5片，将所有材料一起放入锅中放入适量的清水炖煮三个小时左右即可饮用。可以清热利湿，健脾利水，适用于脾胃虚弱和水肿胀满的人。经常喝薏仁汤除了可以祛湿以外还能健脾利胃，还能达到美容养颜的功效，是非常适合女性饮用的一种汤品。

　　第二种：薏米冬瓜汤：先将冬瓜洗干净去皮切成小块。薏米要泡水两个小时后使用，可以提前一晚浸泡，锅中放入适量的水烧开，然后将冬瓜和薏米仁一起放入锅中熬煮十分钟左右出锅，具有清热祛湿的作用，此汤非常适合肥胖湿气的人群饮用，长时间的饮用还可以减肥。冬瓜与薏米都有去除水肿的作用，而且两者相互搭配还能有效地去除体内的湿气。

　　第三种：薏米红豆汤：先将薏米淘洗干净，再将红豆放入锅中用热水煮至开花。将开花的红豆与薏米仁一同放入砂锅内，煲煮一个小时即可食用，加入一点蜂蜜味道会更佳一些。红小豆作为中药材有消肿利湿，解毒排脓的作用，红豆与薏米仁一同炖煮还具有祛湿排毒养颜的功效，是非常好的一种食疗方法，经常饮用此汤还可以辅助治疗风湿性的疾病，对患有风湿性关节炎的治疗有很好的用处。

　　尽管薏米的好处有很多，但是也有一部分人群是不可以用薏米去除湿气的，比如湿热体质的人，糖尿病患者和一些孕妇都是不可以使用薏米的，还有一些患有大便干燥的人群也不适合食用薏米。

　　薏米仁是一种很不错的食物，除了可以祛湿湿气外还可以美容养颜，是非常适合女性服用的一种食物，在南方这一片区域，因为天气温热，很容易引发湿气，就可以选择用薏米仁煲汤，无论是煲排骨还是乌鸡汤都可以用薏米仁进行煲汤，薏米仁是很好的一种保健食品，不论是煲汤还是煮粥都可以选择薏米。