孟鹤堂曾13天减10斤两次晕倒减肥原因是搭档周九良的一句话绝了

孟鹤堂曾13天减10斤两次晕倒减肥原因是搭档周九良的一句话绝了

　　深蹲减肥,减肥健身视频,竞走减肥法德云社以前是传统艺术天团，里面的相声演员是高的矮的胖的瘦的，啥样的都有，包罗万象，捧哏大都以胖胖的形象出现。

　　后来风向变了，他们那里成了减肥训练营，以烧饼为代表的不少人，注重健身减肥，瘦身成功的相声演员们都变成了帅小伙儿。

　　2018年时，张云雷又被大众称为相声界的偶像明星，这一身份的横空出世，导致德云偶像男团从此诞生。

　　从胖到瘦变化很大的人很多，但这里面不包括孟鹤堂，小孟孟不管是多年前还是多年后，都没有那种身材很胖，和现在反差很大的时候。

　　以为从来不会为身材胖瘦而发愁的堂主，前几天去到了姐妹们茶话会这个节目，和众位姐妹聊到减肥话题时，他被粉丝们吐槽胖了。

　　主持人大左念了几个孟鹤堂粉丝的留言，几百年不看电视的粉丝，专门为了堂主去看了快乐大本营。

　　那一期孟鹤堂在大本营里是披荆斩棘的哥哥，又唱又跳说话还逗，最后成团出道，表现得很精彩，粉丝们也认同夸赞了孟孟子，德云舞王不是吹的。

　　夸是夸，该说还得说，粉丝最后说出了一句扎心的话，怕被骂匿名说的，说孟哥你胖了，人一胖就有了一点慈祥的感觉，这是暗戳戳的说孟鹤堂胖了显老的意思。

　　节目组非常用心的把粉丝说堂堂胖的评论，单独给剪了出来，粘贴到一起，这一篇整个就是说堂主胖的评论大合影。

　　后来发现问题不是出在发型上，而是孟鹤堂变胖了，粉丝告诉堂主，维持少年感的秘诀就是瘦啊。给堂主的心扎稀碎。

　　一白遮百丑，一胖毁所有，孟鹤堂也看到了自己有点胖，不太好看，但是粉丝说的这些话还挺出乎他意料的，他没想到大家这么关注他胖瘦，心里有点难过。

　　堂主说自己刻意减肥就减过一次，用了13天时间，减掉了10斤，体重从130斤减到了120斤。

　　大明星对自己好苛刻，130斤的男生放在普通人群里就他那个身高，肯定是一个瘦人，可为了上镜显脸小好看，他们要追求再瘦一些。

　　堂主13天减掉10斤的壮举，让现场的姐妹都大为惊讶，这减肥掉肉的速度相当给力，堪称极速，当然这么快速的减重是有代价的，堂主在减肥期间，曾因两次低血糖而晕倒。

　　他为了减肥好拼，13天减10斤两次晕倒，虽然结果很好，但过程太残酷，过于伤身体，堂主说他在减肥时不开心很易怒，整个人的状态非常不好。

　　究其不开心的原因，堂主觉得可能是没吃到糖，缺少了糖分，人就会变得暴躁。过度节食减肥与健身减肥的区别就在于，不让吃好吃的，不仅低血糖会头晕，生活的乐趣与幸福感也会降低。

　　孟鹤堂减肥并不是因为粉丝们的评论，粉丝说什么堂主不会很在意，他觉得大家的关注点不一样，有人关注作品，有人关注长相，众口难调，所以是无所谓的。

　　让孟鹤堂突然要减肥的原因，是搭档周九良说了一句话，他对堂主说你该减减肥了。

　　小先生说话老好使了，在堂主这儿特别管用。周九良说让他减肥，堂主得做，孟鹤堂开玩笑地说，我得守住他，不能让他跑了。

　　堂良组合搭档已经十年，记得周九良在团综里介绍自己，我的特长就是跟孟哥搭档，十年了，到现在没有分手，就靠一个浪。

　　搭档十年，孟鹤堂听周九良的话去减肥只是一个表象，更多的是两个人的互相珍惜，对周遭各种言论也拎得清。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）