吃得饱还能瘦？测评了10款网红代餐粉营养学专家有话要说

吃得饱还能瘦？测评了10款网红代餐粉营养学专家有话要说

　　减肥药副作用,减吃肉减肥,吃玉米减肥一位代餐测评参与者说，味道还是比较香的，闻起来就像奶茶粉，冲泡之后也比较像奶茶。

　　另一位参与者说，感觉颗粒很细很幼滑，味道也不错，就像巧克力的味道。还有一位代餐测评参与者说，质地有点像水，有点香精味过浓了。

　　实验人员对10款网红代餐产品，从安全指标、营养指标、主观测评和综合评价四个方面评估打分。项目负责人表示，检测参考了中国营养学会2019年年底发布、今年1月开始实施的《代餐食品》团体标准。结果显示，10款样品安全均达标，都没有检测出违禁减肥药成分。不过，在营养指标方面，部分代餐粉没有达到最低要求。

　　那么，面对林林总总的代餐产品，消费者究竟该如何选择呢？营养学专家特别提示，正规代餐产品，生产原料必须全部来自于食品，不能有其他成分。

　　江苏省肿瘤医院临床营养科副主任医师王卉说，药物成分是绝对不允许的，出现任何不适反应的话，要及时地叫停，代餐产品如果添加了一些违禁成分的话，会造成肝脏肾脏的损伤，产生相关健康的风险。

　　专家提醒，并不是所有人群都能使用代餐食品。同时，使用代餐食品减肥的同时，也要多做运动并改变不良生活习惯。

　　王卉说，在国家的标准中就特别强调，代餐食品适用于成年人来进行食用，儿童和大于65周岁以上的老年人，还有一些特殊人群，比方说孕产妇和疾病人群，也是不适合去食用代餐的。根据《中国超重肥胖医学营养治疗专家共识》的要求，一般是建议体重超标的，或者是超重肥胖的人群来进行食用，如果还合并其他的一些健康问题的话，建议到综合医院的减重门诊，来进行具体的咨询

　　江苏广电总台融媒体新闻中心记者/方晨 王健安 编辑/胡超