减肥期就喝这个！推荐5种酸酸甜甜水果茶操作简单还能美白减脂

减肥期就喝这个！推荐5种酸酸甜甜水果茶操作简单还能美白减脂

　　啤酒减肥,天天减肥,潍坊减肥中心想要减肥瘦身，除了大量运动外，也要改变饮食，减少摄取淀粉类、煎炸类、含糖量高的食物或饮料等。难道减肥期就只能喝白开水吗？非也非也，其实你可以自制好喝又健康的水果茶，不但有美白补水的功效，还可以减脂哦！

　　这几种水果都是热量低的水果，含有丰富的维他命C，可以美白减脂，味道酸酸甜甜很解腻。所需材料包括苹果1个、橙子3个、柠檬1个、适量老冰糖以及茉莉绿茶1包。

　　5.材料准备完毕后，把橙子的果肉放进锅里，再加入老冰糖，放少量水，再用大火煮开。

　　6.煮开后先挤柠檬汁，然后逐一把柠檬片、橙、苹果和茉莉绿茶放进锅里煮几分钟就可以喝了。

　　柠檬和玫瑰是美白搭档，乌龙茶则有补水润燥，缓解身心疲劳，清热解毒的功效。这个茶集合了花香、水果香和茶香，光是香味就很诱人，午后喝一杯感觉很写意~所需材料包括苹果1个、玫瑰花5g、柠檬汁、乌龙茶包1个、冰糖。

　　饭后喝一杯苹果柠檬红枣茶，不仅解腻还可以减脂，把身上的油都刮下来（笑）。所需材料包括苹果半个、柠檬4片、生姜3片、红枣4颗、红糖1颗。

　　接下来要推荐的是低卡好喝的百香果苹果茶，百香果被称为“果汁之王”，它具有排毒养颜、抵抗衰老、化痰止咳、帮助消化等功效。所需材料包括苹果2个、柠檬5片、百香果2个、热水1升、蜂蜜少许以及红茶包（可依据个人喜好添加）。

　　1.先把苹果切丁，柠檬切片，然后放进锅里，再加热水后煮开，直到苹果果肉变软。

　　2.把百香果放进去，沸腾几分钟就可以关火了。如果你要加红茶包，可以在这时候加，大约1分钟就可以取出。

　　最后要推荐的就是暖心暖胃的橙香热红茶，只需要准备橙子1个、红茶1包、白砂糖少许就可以了。

　　以上5种水果茶的操作很简单，需要的水果也是我们平日里随手可得的水果，今天就给自己煮一壶酸酸甜甜的水果茶吧~