杨紫最新大片曝光减肥成功大变样穿白色倒心领长裙似仙女

杨紫最新大片曝光减肥成功大变样穿白色倒心领长裙似仙女

　　减肥药副作用,减肥励志图片,真的能减肥吗杨紫工作室在某社交平台上晒出了一组杨紫的最新大片，减肥成功的杨紫整个人大变样，引发了网友们的热议。

　　图中的杨紫身穿着一件白色泡泡袖礼裙，扎着一个丸子头，让她更添几分可爱俏皮，脸上的状态极佳，正值青春的杨紫皮肤白皙细腻，看不到一丝皱纹，面带微笑使她看起来更加温柔。

　　而和以前相比瘦了许多的杨紫更是四肢纤细，宽领的设计让杨紫的精致锁骨十分显眼，天鹅颈更是优雅十足，小蛮腰非常明显。

　　能有如今好的身姿与身材也离不开杨紫的努力，在采访中她曾表示自己一直在减肥，最好的办法就是不吃饭，而这也让她感到有些崩溃，并且她曾经为了拍戏18天减肥22斤，关于减肥的方法，杨紫表示如果感到饿就去睡觉。

　　自从减肥成功后，杨紫也开始尝试更多风格，挑战的性感成熟风拍照非常惊艳，比如她此前拍摄的一组照片，图中的杨紫身穿着蓝色连衣裙，露出香肩与长腿，看起来十分魅惑。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）