减肥时多吃“抗性淀粉” 促进体内脂肪燃烧

减肥时多吃“抗性淀粉” 促进体内脂肪燃烧

　　什么粥减肥,强效减肥,要减肥“抗性淀粉”(Resistant Starch &def RS)简单来说，就是难以被人体消化酵素分解之淀粉，进一步解释就是此类淀粉被人体摄取后，可以抵抗小肠分泌的淀粉分解酵素，进而无法被小肠吸收，但可被大肠利用，有类似膳食纤维功能之淀粉。营养师杨尚文表示，“抗性淀粉”是能帮助减重、延长饱足感的主食，让你吃淀粉不怕胖，还能让减重事半功倍。虽然抗性淀粉有助于减重，但并非三餐主食都可以用抗性淀粉来取代。