如何通过有氧运动减掉腹部脂肪？

如何通过有氧运动减掉腹部脂肪？

　　减肥简单,减肥餐做法,减肥的英文来自“Doctor Mike Diamonds”的一期减脂教学，本期视频介绍了如何通过有氧运动进行减肥。

　　主要内容包括：1.有氧运动会导致肌肉流失吗？2. 练多久有氧运动才能有效果？3.哪些有氧运动项目最有利于减肥？4.如何合理有效的安排有氧训练计划？

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